आप पहले से ही जानते थे कि थोड़ी ताजी हवा में सांस लेने और धूप लेने के लिए बाहर जाना आपकी आत्मा के लिए अच्छा है, लेकिन जैसा कि हाल ही में एक शोधकर्ता ने पाया है, प्रकृति माँ को सुनने के लिए बाहर जाना वास्तव में आपके शरीर को भी ठीक करने में मदद कर सकता है।

कनाडा के ओटावा में कार्लेटन विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान विभाग में एक शोध सहयोगी, राहेल बक्सटन ने अपने कुछ सहयोगियों के साथ, हाल ही में मानव मन और उसके दोनों पर चहकने वाले पक्षियों और नदियों सहित प्राकृतिक ध्वनियों के प्रभावों का अध्ययन किया। मानव दर्द पर प्रभाव। टीम ने पाया कि प्राकृतिक ध्वनियाँ दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, और उन्होंने अपने निष्कर्षों को प्रकाशित किया राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही .

बक्सटन ने साझा किया, 'जिसे हम सकारात्मक प्रभाव कहते हैं, उसके लिए यह अच्छा है, इसलिए शांति की भावना जैसी चीजें हैं। अमेरिकी ख़बरें और विश्व समाचार निष्कर्षों के बारे में। 'यह तनाव को कम करने के लिए अच्छा है और हमने दर्द को कम करने से लेकर मनोदशा और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करने के लिए कई तरह के लाभों को देखा है ... मुझे लगता है कि यह वास्तव में उल्लेखनीय है, न केवल प्राकृतिक ध्वनियां इन स्वास्थ्य लाभों को प्रदान करती हैं, बल्कि यह भी स्वास्थ्य लाभ की विविधता।'

जिस ध्वनि के लिए लोग सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, शोधकर्ताओं ने उन ध्वनियों को पाया जिनमें पक्षियों का तनाव कम करने और झुंझलाहट की भावनाओं पर सबसे बड़ा प्रभाव था।

अध्ययन के सह-लेखक जॉर्ज विट्मेयर ने साझा किया, 'हमारे पास वास्तव में बहुत अच्छे सबूत हैं कि प्रकृति के संपर्क में आने के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हैं। 9 समाचार . 'सबूत वास्तव में स्पष्ट है। प्राकृतिक ध्वनियों को सुनने से तनाव कम होता है, झुंझलाहट कम होती है और इसका सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ से संबंध है।'

इसलिए हम सभी को दौड़ना चाहिए हमारे निकटतम राष्ट्रीय उद्यान , सही? ठीक है, एक सेकंड रुको, क्योंकि शोधकर्ताओं के पास साझा करने के लिए कुछ बुरी खबरें भी हैं।

यह शोध करते हुए कि प्राकृतिक ध्वनियाँ मनुष्यों को कैसे प्रभावित करती हैं, टीम ने 68 में 221 साइटों पर रिकॉर्ड किए गए ऑडियो ट्रैक का अध्ययन किया राष्ट्रीय उद्यान . यह पाया गया कि लगभग 75 प्रतिशत साइटों पर जैविक ध्वनियाँ (जानवरों द्वारा बनाई गई) अत्यधिक श्रव्य थीं। हालांकि, यह भी पाया गया कि लगभग हर पार्क में मानव शोर जैसे कार के हॉर्न उच्च स्तर पर पाए गए। कुल मिलाकर, यह पाया गया कि उनके द्वारा मूल्यांकन किए गए स्थानों में से केवल 11.3% में मानव ध्वनियों की कम श्रव्यता थी। इसका मतलब है कि जितने अधिक लोग पार्कों में जाएंगे, उतना ही अधिक मानवीय शोर प्राकृतिक लोगों को बाहर निकाल देगा।

फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि टीम को लगता है कि हमें प्राकृतिक स्थानों से बचना चाहिए, बल्कि उनकी रक्षा करने के लिए अपने प्रयासों में अधिक खर्च करना चाहिए।

'मैं दृढ़ता से लोगों को रुकने और सुनने के लिए कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। ध्वनि के लाभों का अनुभव करें। मुझे लगता है कि यह ऐसी चीज है जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं और इसे हल्के में लेते हैं,' विट्मेयर ने कहा। 'हमें उनकी रक्षा करनी चाहिए। हमें प्राकृतिक ध्वनि-दृश्य की रक्षा करनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम उसमें शोर-शराबा न करें।'

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