एक उड़ान के बाद अपने कानों को सुरक्षित रूप से कैसे पॉप करें (वीडियो)
अगर उड़ान के बाद आपके कान नहीं फटते हैं, तो चिंता न करें। ये 5 उपयोगी तरकीबें उड़ान के बाद आपके कान खोलने में आपकी मदद करेंगी - भले ही आपको सर्दी हो।
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बर्नआउट के लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
कोस्टा रिका में शीर्ष 5 योग रिट्रीट
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आपने शायद सुना होगा कि आपको हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन जब आप उस लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाते हैं तो क्या होता है?
यूएस न्यूज ने अमेरिका में स्वास्थ्यप्रद समुदायों के लिए अपनी वार्षिक रैंकिंग जारी की, और इस साल न्यू मैक्सिको में लॉस एलामोस काउंटी पहले स्थान पर आया।
कुछ और आराम के लिए अपनी वर्तमान वास्तविकता से बचने में आपकी मदद करने के लिए 11 शांत वीडियो।
स्वस्थ भोजन सदस्यता, घर पर काम करने वाले उपकरण, दिमागीपन बढ़ाने के लिए ऐप्स, और त्वचा देखभाल उत्पादों को ब्राउज़ करें ताकि आप इस गाइड में अपने घरेलू स्वास्थ्य व्यवस्था में सुधार कर सकें।
परेशानी लग रही है? चिंता न करें, क्योंकि ये 13 बेहतरीन मेडिटेशन ऐप्स आपको आराम करने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे। हेडस्पेस, शांत, सरल आदत, आभा, और बहुत कुछ के साथ तनाव मुक्त करें।
ये संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप, एशिया और मध्य अमेरिका में दुनिया के कुछ बेहतरीन योग रिट्रीट हैं।
लेकिन अगले साल इस समय तक यह बदल सकता है।
सोलसाइकल अपने आउटडोर प्रोग्राम सोलसाइकल आउटसाइड को 20 नए स्थानों पर विस्तारित कर रहा है।
अभिनेत्री और डांसर जूलियन होफ ने फिटऑन ऐप पर एक्सक्लूसिव वर्कआउट के साथ यात्रा के दौरान और घर पर फिट रहने के अपने टिप्स साझा किए।
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पहली रात जब आप किसी नए स्थान पर पहुंचते हैं, तो आपको अच्छी नींद लेने के लिए टिप्स और ट्रिक्स की आवश्यकता होती है।
नॉर्वेजियन स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के नए शोध के अनुसार, केवल 11 मिनट का मध्यम व्यायाम आपको कुछ दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ और दीर्घायु प्रदान कर सकता है।
नेचर न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिक आधार पर नई चीजों का अनुभव करने से हर दिन अधिक सकारात्मक भावनाएं आती हैं।
जापान में, स्नान साफ होने के लिए नहीं हो सकता है, लेकिन थर्मल हॉट स्प्रिंग्स (ऑनसेंस) अभी भी आपके स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार कर सकते हैं।
1930 के कारखाने के भवन के तहखाने के स्तर में, आप बाथहाउस पाएंगे - हाल के वर्षों में न्यूयॉर्क शहर के कल्याण दृश्य में सबसे दिलचस्प प्रविष्टियों में से एक।
चरण 1: शांत रहें।