इनसोल फुटवियर हीरो हैं। जब भी आपके जूते अपना कुछ उछाल या आराम खोना शुरू करते हैं, तो आप आसानी से पहने हुए सॉकलाइनर को स्वैप कर सकते हैं और एक नए इनसोल में गिरा सकते हैं, तुरंत समर्थन और कुशनिंग को बढ़ा सकते हैं, जो किक्स की एक नई जोड़ी के बिना आपको चाहिए। दाहिनी ओर शुरू करने के लिए वे नए जूते पहनना भी बहुत अच्छा है — आपने सही अनुमान लगाया — पैर।

हमारा शीर्ष चयन, द सुपरफीट ग्रीन इनसोल , अधिकांश यात्रियों और खेल के प्रति उत्साही लोगों के लिए जूते के आराम, बाउंस-बैक, ऊर्जा हस्तांतरण और समर्थन में सुधार करने का शानदार काम करता है। लेकिन कुछ इंसोल में स्थिति-विशिष्ट अनुप्रयोग भी होते हैं जो आपके पैरों को उनकी उचित स्थिति में संरेखित करने में मदद करते हैं और पैरों के दर्द से निपटने में मदद करते हैं जो फ्लैट पैर, प्लांटर फैस्कीटिस, गिरे हुए मेहराब, गोखरू, या घुटनों, पीठ या टखनों में अन्य दर्द से उत्पन्न हो सकते हैं।

आज के अधिकांश इंसोल उच्च गुणवत्ता वाले फोम कुशनिंग, फ्लेक्स की सही डिग्री के साथ अर्ध-कठोर चाप समर्थन और जीवाणुरोधी बाहरी परतों का उपयोग करते हैं जो गंध को दूर करने में मदद करते हैं। सर्वोत्तम इन्सोल खोजने के लिए, हमें से मार्गदर्शन प्राप्त हुआ डॉ एलेक्स कोर , डीपीएम, एमएस, जो अमेरिकन एकेडमी ऑफ पोडिएट्रिक स्पोर्ट्स मेडिसिन और अमेरिकन सोसाइटी ऑफ पोडियाट्रिक सर्जन दोनों के साथी हैं। हमने उन लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों पर भी ध्यान दिया, जो पूरा दिन अपने पैरों पर बिताते हैं, अपने को अपग्रेड करना चाहते हैं गो-टू हाइकिंग जूते, सुपारी से पीड़ित हैं, या चौड़े पैर और ऊंचे मेहराब हैं।

ये हैं 2022 के सबसे बेहतरीन इंसोल्स।

सर्वश्रेष्ठ समग्र

सुपरफीट ग्रीन इनसोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: ग्रीन इंसोल्स उन लोगों के लिए एक सस्ता समाधान प्रदान करते हैं जो निकट-कस्टम ऑर्थोटिक फिक्स चाहते हैं।

क्या विचार करें: हो सकता है कि उच्च आर्च समर्थन कुछ उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिध्वनित न हो।

सुपरफीट के उत्पादों की व्यापक श्रृंखला के सभी इंसोल्स में से, ग्रीन इनसोल सबसे पहले में से एक था, और यह आज भी अच्छे कारणों से प्रशंसा प्राप्त करता है। यह एक गहरी हील कप समेटे हुए है जो अधिकतम समर्थन के लिए आपके शरीर की प्राकृतिक कुशनिंग के साथ काम करने के लिए आपके पैरों के पिछले हिस्से को फैलाता है, साथ ही एक स्टेबलाइजर कैप जो मध्य-आर्क तक फैली हुई है ताकि मध्य-पैर पर फोम की परत को संरचना और स्थिरता प्रदान की जा सके। . टिकाऊ आराम के लिए हाई-डेंसिटी फ़ोम इनसोल की लंबाई को लाइन करता है जो 12 महीने या 500 मील तक चलने के लिए रेट किया गया है, और एक प्राकृतिक गंध-नियंत्रण कोटिंग बदबूदार बैक्टीरिया के निर्माण को कम करती है। बस अपने जूते के सॉकलाइनर को स्वैप करें, और इसे अंदर खिसकाएं - इसे आपके जूते के आकार में फिट करने के लिए ट्रिम किया जा सकता है और इसे कमरेदार से मध्यम-फिटिंग फुटवियर के लिए बनाया गया है।

प्रकाशन के समय मूल्य:

उपलब्ध आकार: छोटे बच्चे 1.5-2; महिलाओं के 4.5-6/बच्चों के 2.5-4; महिलाओं की 6.5-8/पुरुषों की 5.5-7; महिलाओं की 8.5-10/पुरुषों की 7.5-9; महिलाओं की 10.5-12/पुरुषों की 9.5-11; महिला 12.5-14/पुरुष 11.5-13; पुरुषों की 13.5-15; पुरुषों की 15.5-17 | चाप समर्थन का स्तर: ऊँचा

नीचे पढ़ना जारी रखें

बाहरी गतिविधियों के लिए सर्वश्रेष्ठ

Oboz O FIT इनसोल प्लस II

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: उचित मूल्य और जूते के आकार की छोटी श्रेणियों को फिट करने के लिए लक्षित, O FIT Insole Plus II आपके घिसे-पिटे आउटडोर फुटवियर को अपग्रेड करने का एक ठोस विकल्प है।

क्या विचार करें: कुछ के लिए मामूली आर्च समर्थन पर्याप्त नहीं हो सकता है।

जूता-निर्माता ओबोज ने अपने O FIT इनसोल प्लस II के इतने वफादार प्रशंसक उत्पन्न किए, जो उनके अधिकांश जूतों और जूतों में आते हैं, कि उन्होंने अपने दम पर उत्पाद बेचने का फैसला किया। अपने पुराने फुटवियर को नए जैसा महसूस कराने के लिए तैयार, यह पैर की थकान का मुकाबला करने के लिए एड़ी और अगले पैर पर कुशनिंग पॉड्स के साथ, पैर की चोट के प्रभावों को कम करने के लिए फोरफुट में अनुकूली कुशनिंग तकनीक का उपयोग करता है। नया संस्करण क्लीनस्पोर्ट एनएक्सटी गंध नियंत्रण और एक शांत नई स्थलाकृति-प्रेरित ग्राफिक के साथ आता है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 5.5-6.5; महिला 7-8; महिलाओं की 8.5-9.5/पुरुषों की 7-8; महिलाओं की 10-11/पुरुषों की 8.5-9.5; महिलाओं की 11.5-12.5/पुरुषों की 10-11; पुरुषों की 11.5-12.5; पुरुषों की 13-14 | चाप समर्थन का स्तर: मध्यम

नीचे पढ़ना जारी रखें

उच्च मेहराब के लिए सर्वश्रेष्ठ

स्पेंको पोलिसॉर्ब हेवी-ड्यूटी इंसोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: पोलिसॉर्ब हेवी-ड्यूटी इनसोल में कम-घर्षण शीर्ष कपड़ा फफोले पैदा करने वाले घर्षण को कम करने में मदद करता है, एक रोगाणुरोधी लंबे समय तक चलने वाली गंधों में कटौती करता है, और कीमत स्वीकार्य है।

क्या विचार करें: आकस्मिक उपयोग के लिए, यह अधिक हो सकता है।

चाप और एड़ी पर पॉलीसोर्ब पॉलीयूरेथेन फोम के साथ निर्मित, स्पेंको से पॉलीसोर्ब हेवी-ड्यूटी इनसोल को कठोर सतहों पर नेविगेट करते हुए दिन भर के आराम के लिए अधिकतम शॉक अवशोषण और ऊर्जा वापसी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक 4-मिलीमीटर परत SpenCore मटेरियल आउट-ऑफ-द-बॉक्स आराम के लिए पूरे इनसोल को लाइन करता है, जबकि एक 'ड्रॉप ज़ोन' एक स्वस्थ स्ट्राइड को बढ़ावा देने के लिए एक कुशल टो-ऑफ प्रदान करता है, और स्ट्राइक ज़ोन में पर्याप्त कुशनिंग दबाव को कम करता है। अपने मेहराब को बेहतर समर्थन देने के लिए सबसे आगे।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 5-6.5/पुरुष 4-5.5; महिला 7-8.5/पुरुष 6-7.5; महिला 9-10.5/पुरुष 8-9.5; महिलाओं की 11-12.5/पुरुषों की 10-11.5; महिलाओं की 13-14.5/पुरुषों की 12-13.5; मेंस 14-15.5 | चाप समर्थन का स्तर: ऊँचा

गोखरू के लिए सर्वश्रेष्ठ

रेडी-थॉटिक्स कम्फर्ट शू इन्सर्ट्स

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: गोखरू से पीड़ित पैरों के दर्द से राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया, कम्फर्ट प्लस इंसोल्स आराम, समर्थन और सांस लेने की क्षमता के लिए बेहतरीन जगह पर है।

क्या विचार करें: इस धूप में सुखाना की मात्रा कम से कम जूते के साथ आदर्श नहीं हो सकती है।

इसका नाम वहीं है: Redi-thotics' Comfort Plus Insoles को थके हुए पैरों और गोखरू वाले लोगों को आलीशान राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एकीकृत 'मेट पैड' मेटाटार्सलगिया से जुड़े दर्द को कम करने में मदद करता है और बल्क जोड़े बिना स्थिरता में सुधार करता है। लो-प्रोफाइल डिज़ाइन अधिकांश जूतों में फिट हो जाता है, जबकि एक पॉलीप्रो परत आर्च, मेटाटार्सल और एड़ी के नीचे सहायता प्रदान करती है। आर्क सपोर्ट एक पॉलीप्रोपाइलीन खोल से आता है जो मजबूत और आरामदायक होता है, जबकि ऊपरी परत एक सांस लेने वाले बैरेटेक्स कपड़े का उपयोग करती है जो एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 6-7.5/पुरुष 5-6.5; महिला 8-8.5/पुरुष 7-7.5; महिला 9-9.5/पुरुष 8-8.5; महिलाओं की 10-10.5/पुरुषों की 9-9.5; महिलाओं की 11-11.5/पुरुषों की 10-10.5; महिलाओं की 12+/पुरुषों की 11-13; मेंस 13.5-15 | चाप समर्थन का स्तर: मध्यम

नीचे पढ़ना जारी रखें

फ्लैट फीट के लिए सर्वश्रेष्ठ

डॉ. शोल्स आर्क पेन रिलीफ ऑर्थोटिक्स

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: सस्ती और अधिकांश जूतों और काम के जूतों में फिट होने के लिए उपयुक्त, आर्क पेन के लिए ऑर्थोटिक्स फ्लैट पैरों वाले लोगों द्वारा सहन की जाने वाली पैरों की थकान से लड़ने में मदद करेगा।

क्या विचार करें: 3/4-लंबाई अधिकांश जूतों को फिट करना आसान बनाती है, लेकिन कुछ लोग पूर्ण-लंबाई वाला इनसोल चाहते हैं।

चपटे पैर वाले लोग आमतौर पर उस शरीर के हिस्से पर अतिरिक्त तनाव के कारण आर्च दर्द को सहन करते हैं, और आर्क दर्द के लिए डॉ. शोल का उपयुक्त नाम ऑर्थोटिक्स विशेष रूप से राहत प्रदान करने पर केंद्रित है, जिसमें टेंडन और लिगामेंट्स में वृद्धि को कम करने के लिए अतिरिक्त आर्च सपोर्ट है। शॉक गार्ड तकनीक द्वारा सुरक्षा को बहुत अधिक ऊर्जा हस्तांतरण का त्याग किए बिना प्रभावों को अवशोषित करने के लिए उत्साहित किया जाता है। इसका मतलब यह है कि आपका दर्शनीय स्थलों की यात्रा के दिन अभी बहुत अधिक आराम मिला है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 6-10, पुरुष 8-12 | चाप समर्थन का स्तर: ऊँचा

प्लांटार फासिसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ

पॉवरस्टेप पिनेकल इन्सोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: पिनेकल प्लांटर फैस्कीटिस और अन्य पैरों के दर्द से तुरंत राहत प्रदान करेगा, और इसमें गर्मी, घर्षण और पसीने को कम करने के लिए एक शीर्ष गंध-नियंत्रण कपड़ा शामिल है।

क्या विचार करें: यह उन लोगों के लिए बहुत अधिक समर्थन हो सकता है जो पुराने पैर दर्द से पीड़ित नहीं हैं I

विशेष रूप से प्लांटर फैस्कीटिस के साथ-साथ शिन स्प्लिंट्स, एच्लीस टेंडोनाइटिस, और अन्य पैर, टखने, घुटने, कूल्हे और पीठ के दर्द से राहत देने और रोकने के लिए बनाया गया, पॉवरस्टेप्स पिनेकल इन्सोल एक गहरी लेकिन लचीली कंटूर न्यूट्रल आर्क सपोर्ट प्रदान करते हैं। एड़ी पालना। एड़ी से पैर की अंगुली तक कुशनिंग की दो परतों वाले जोड़े प्रभाव को कम करते हैं और पैर के दर्द से लगातार राहत प्रदान करते हैं। मध्य से मध्यम प्रवणता से दर्द से बचने के लिए पैरों को संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, इन insoles को अक्सर पोडियाट्रिस्ट द्वारा प्लांटर फैस्कीटिस से निपटने के लिए अनुशंसित किया जाता है, और सटीक-फिटिंग, पूर्ण-लंबाई वाले इनसोल का मतलब है कि आपको अपने जूते के आकार को फिट करने के लिए ट्रिम करने की आवश्यकता नहीं है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 5-12, पुरुष 3-16+ | चाप समर्थन का स्तर: ऊँचा

नीचे पढ़ना जारी रखें

वाइड फीट के लिए सर्वश्रेष्ठ

वॉक-हीरो कम्फर्ट एंड सपोर्ट प्लांटर फैस्कीटिस इन्सोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: प्लांटर फैस्कीटिस ऑर्थोटिक्स आर्क सपोर्ट इनसोल में सटीक आकार और पर्याप्त चौड़ाई ठोस आर्क सपोर्ट और भरपूर ईवा कुशनिंग के साथ एक इष्टतम फिट का आश्वासन देती है।

क्या विचार करें: समग्र मात्रा थोड़ी अधिक है, इसलिए यह छोटे जूतों के लिए काम नहीं कर सकता है।

चौड़े पैरों वाले जानते हैं कि दिन भर के अन्वेषणों के लिए उपयुक्त जूते ढूंढना एक चुनौती हो सकती है, और ये इंसोल गेम-चेंजर हो सकते हैं। एक विस्तृत पदचिह्न के साथ निर्मित, वॉक हीरो से प्लांटार फासिआइटिस ऑर्थोटिक्स आर्क सपोर्ट इनसोल आपके पैर को अंदर की ओर लुढ़कने से रोकने के लिए एक गहरी स्थिर एड़ी कप का उपयोग करता है, जब आप चलते, दौड़ते या खड़े होते हैं तो आदर्श पैर की स्थिति बनाए रखते हैं। एक अर्ध-कठोर शारीरिक चाप समर्थन प्रणाली आगे पैर संरेखण को मजबूत करती है और फ्लेक्स और समर्थन का सही मिश्रण प्रदान करती है। और ईवा फोम ऊर्जा हस्तांतरण को कम किए बिना एड़ी से पैर की अंगुली तक इष्टतम कुशनिंग के लिए सदमे को अवशोषित करता है। बोनस: धूप में सुखाना भी एक शीर्ष कपड़ा है जो गंध को नियंत्रित करने के लिए जीवाणुरोधी है, और फफोले को रोकने और घर्षण को कम करने के लिए तैयार किया गया है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: महिला 6-14.5, पुरुष 4-16.5 | चाप समर्थन का स्तर: ऊँचा

पूरे दिन खड़े रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ

क्यूरेक्स वर्कप्रो ईएसडी इनसोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: वर्कप्रो-ईडीएस इंसोल हैं पूरे दिन अपने पैरों पर अटके रहने के लिए आरामदायक, दर्द-मुक्त तरीका, और साइज़िंग में पैर के आकार और आर्च प्रकार दोनों को ध्यान में रखा जाता है।

क्या विचार करें: अधिक आकस्मिक उपयोगों के लिए, यह अधिक हो सकता है।

जिस किसी के पास नौकरी है जिसके लिए उन्हें पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े होने की आवश्यकता होती है, वह अच्छी तरह से जानता है कि आपके पैरों को थकान महसूस होती है जब इसे छोड़ने का समय आता है। लेकिन अगर आप अपने जूतों को क्यूरेक्स के वर्कप्रो-ईडीएस इनसोल से सजाते हैं, तो राहत मिल सकती है। क्यूरेक्स ने ऑर्थोटिक्स के एक टिकाऊ सेट के लिए सभी जरूरी चीजों को एकीकृत किया है, जिसमें पर्याप्त शॉक प्रोटेक्शन, पैर के दर्द को रोकने के लिए स्ट्राइक पॉइंट्स पर एंटी-स्टैटिक कुशनिंग, सॉलिड आर्क सपोर्ट और एक एनाटॉमिकल स्ट्रक्चर शामिल है, जो आपके चलने के दौरान अनुकूली स्थिरता को प्रोत्साहित करता है। .

प्रकाशन के समय मूल्य:

उपलब्ध आकार: एक्सएस-एक्सएक्सएल | चाप समर्थन का स्तर: परिवर्तनीय (निम्न, मध्यम, उच्च)

नीचे पढ़ना जारी रखें

हील्स के लिए बेस्ट

एयरपफ्स हाई हील्स इंसोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: ऊँची एड़ी के जूते पहनने के दौरान कुछ आवश्यक राहत प्रदान करने के अलावा, AirPufs इतालवी मार्बल से हाउंडस्टूथ से वंडर वुमन तक विभिन्न प्रकार के कूल पैटर्न में भी आते हैं, प्रत्येक सिंगापुर में हाथ से मुद्रित होता है।

क्या विचार करें: यदि आप लगातार उन्हें जूते से जूते में बदलते रहते हैं तो चिपकने वाला अंततः खराब हो जाता है।

AirPufs को हाई हील्स की एक जोड़ी को बिना किसी दर्द के पहनने का चोरी-छिपे अपना तरीका समझें। ये नरम, अति-पतले इंसोल एक हाइपोएलर्जेनिक फोम से बने होते हैं जिन्हें प्रभाव के दबाव को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिकांश प्रोफाइल में फिट होने के लिए चिपकने वाले इनसोल को ट्रिम किया जा सकता है, और वे आपके पैरों को आगे खिसकने से भी रोकते हैं। वे कुछ प्रमुख विशेषताओं में पैक करते हैं, जिसमें गंध को दूर करने के लिए एक जीवाणुरोधी उपचार और अपने पैरों को ठंडा रखने के लिए थोड़ी सी सांस लेना शामिल है।

प्रकाशन के समय कीमत:

उपलब्ध आकार: एक आकार | चाप समर्थन का स्तर: कोई भी नहीं

सुपरिनेशन के लिए सर्वश्रेष्ठ

सुपरफीट कार्बन इन्सोल

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: उपलब्ध सबसे अधिक प्रदर्शन करने वाली सामग्रियों में से कुछ के साथ निर्मित, कार्बन इंसोल्स बल्क या वजन जोड़े बिना आराम और समर्थन को अधिकतम करते हैं।

क्या विचार करें: इसे स्लिम-फिटिंग एथलेटिक फुटवियर जैसे रनिंग शूज़, क्लीट्स और बाइक शूज़ के साथ एकीकृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कार्बन फाइबर स्टेबलाइजर कैप के साथ निर्मित, जो नीचे की ओर चलता है, सुपरफीट का कार्बन इनसोल कुछ सबसे मजबूत समर्थन प्रदान करता है जो आप पिछले पैर के लिए पा सकते हैं, जो आपके पैरों को मुकाबला करने के लिए ठीक से संरेखित करने में मदद करता है। यह मामूली हील कप के साथ काम करता है जो शॉक अब्ज़ॉर्प्शन को अनुकूलित करता है, जबकि इनसोल की पूरी लंबाई में हल्का, हाई-डेंसिटी, क्लोज्ड-सेल फोम बिना वॉल्यूम बढ़ाए आराम को बढ़ाता है. इसमें एक बेवेल्ड किनारे के साथ एक व्यापक-से-औसत फोरफुट भी है, इसलिए यह सभी प्रकार के फुटवियर के साथ अच्छी तरह से काम करता है, जिसमें चौड़े टो बॉक्स वाले जूते भी शामिल हैं। अगले पांव में छिद्र परिसंचरण में सहायता करते हैं, और एक पूरी तरह से प्राकृतिक गंध-नियंत्रक कोटिंग बैक्टीरिया पर वापस कटौती करती है।

प्रकाशन के समय मूल्य:

उपलब्ध आकार: महिला 4.5-6/बच्चे 2.5-4; महिलाओं की 6.5-8/पुरुषों की 5.5-7; महिलाओं की 8.5-10/पुरुषों की 7.5-9; महिलाओं की 10.5-12/पुरुषों की 9.5-11; महिला 12.5-14/पुरुष 11.5-13; मेंस 13.5-15 | चाप समर्थन का स्तर: कम

इनसोल खरीदने के टिप्स

समझें कि इनसोल क्या हैं

डॉ. कोर इसे इस प्रकार समझाते हैं: “शब्द 'इनसोल' का अर्थ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं बनाम आम जनता के लिए कुछ अलग है। मेरे लिए, एक पोडियाट्रिस्ट के रूप में, 'इनसोल' शब्द का अर्थ है एक ओवर-द-काउंटर, स्पंजी, रबरयुक्त, गद्दीदार, [और] अपेक्षाकृत सस्ता इनसोल जो जूते के सॉकलाइनर के ऊपर फिट बैठता है। इस प्रकार के इनसोल को खरीदने की सबसे अच्छी सलाह यह सुनिश्चित करना है कि यह आरामदायक हो, जूते के भीतर पूरी लंबाई में फिट हो, और यह बहुत पतला या बहुत मोटा न हो।'

इस राउंडअप के लिए, हमने एक अन्य प्रकार के इनसोल, ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स और इंसर्ट पर ध्यान केंद्रित किया, क्योंकि इसमें व्यापक अनुप्रयोग, अधिक स्वीकार्य मूल्य बिंदु, और मौजूदा स्थितियों से उपयोग और दर्द-रोकथाम की एक श्रृंखला को समायोजित करने के लिए पर्याप्त विविधताएं हैं। जैसे कि गोखरू, प्लांटर फैस्कीटिस, और अन्य पैर, टखने और घुटने के मुद्दे। कोर कहते हैं, 'इस प्रकार के 'इनसोल' आमतौर पर अधिक सहायक होते हैं, कुशन वाले इनसोल की तुलना में थोड़ा अधिक कठोर होते हैं, लेकिन आरामदायक होना चाहिए।' 'इनमें से अधिकांश ओवर-द-काउंटर आवेषण जूते के मूल इनसोल को हटाने के बाद एथलेटिक या जिम जूते में अच्छी तरह से फिट होंगे।'

'तीसरे प्रकार के 'इनसोल' कस्टम-मेड ऑर्थोटिक्स हैं जो कास्ट या रोगी के पैर के कंप्यूटर स्कैन से बने होते हैं। क्योंकि वे कस्टम मेड हैं, वे किसी भी सामग्री, किसी भी आकार, किसी भी मोटाई, किसी भी लंबाई, आदि से बने हो सकते हैं, ”उन्होंने कहा।

तय करें कि आपको किस प्रकार के समर्थन की आवश्यकता है

यदि आप जूते या जूते की एक पुरानी जोड़ी के आराम और समर्थन को अपग्रेड करना चाहते हैं और फ्लैट पैर, उच्च मेहराब, या प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी किसी चीज से पीड़ित नहीं हैं, तो आप एक सामान्य इनसोल के साथ जा सकते हैं, जो एक समान मिश्रण प्रदान करता है। आर्क सपोर्ट और पूरे इनसोल में अधिक कुशनिंग.

लेकिन अगर आप पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहते हैं, तो एक के साथ जाएं जो पैर की थकान से निपटने में मदद करने के लिए बहुत सारे आर्च सपोर्ट और भरपूर कुशनिंग प्रदान करता है। और यदि आप किसी मौजूदा शारीरिक स्थिति से पीड़ित हैं (सपाट पैर, उच्च मेहराब, सुपारी, गोखरू, प्लांटर फैस्कीटिस), तो एक ऐसे धूप में सुखाना की तलाश करें जो आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले किसी भी दर्द को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो। ये आमतौर पर पैरों को इष्टतम स्थिति में खड़े होने के लिए संरेखित करते हैं, थोड़ा अधिक कठोर चाप समर्थन करते हैं, और गंभीर राहत प्रदान कर सकते हैं।

• मैं इनसोल कैसे साफ करूं?

  अधिकांश इंसोल एक शीर्ष परत के साथ आते हैं जिसे जीवाणुरोधी कपड़े के साथ इलाज किया जाता है ताकि किसी भी प्रकार की गंध को कम करने में मदद मिल सके, इसलिए आपको अक्सर इनसोल को साफ करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर वे गंदे हो जाते हैं, तो आप उन्हें थोड़े से साबुन के पानी से हाथ से धो सकते हैं, और फिर पानी से धो सकते हैं और उन्हें अपने जूते या जूते में वापस रखने से पहले अच्छी तरह सूखने दें।

• इनसोल कितने समय तक चलते हैं?

  जूतों की तरह, इनसोल की एक जोड़ी का आधा जीवन काफी हद तक सामग्री की गुणवत्ता से तय होगा। उदाहरण के लिए, कार्बन फाइबर, कम सामग्री की तुलना में अधिक समय के लिए अधिक समर्थन प्रदान करेगा, लेकिन, सामान्य तौर पर, आपको अपने इनसोल को बदलने पर विचार करना चाहिए जब आपको लगने लगे कि कुशनिंग काफी संकुचित हो गई है, जिसका अर्थ है कि आप पैर के प्रहार का प्रभाव महसूस करेंगे। . जब आर्क सपोर्ट शिथिल होने लगे तो आप अपने इनसोल को स्वैप करना चाहते हैं। कुछ ब्रांड, जैसे सुपरफीट, संकेत देते हैं कि उनके इनसोल को 12 महीने या 500 मील तक चलने के लिए रेट किया गया है, लेकिन यह आपके वजन के आधार पर भिन्न हो सकता है (आप जितने भारी होंगे, प्रदर्शन के दृष्टिकोण से सामग्री उतनी ही जल्दी खराब होगी) और प्रकार आप जिन गतिविधियों में संलग्न हैं (धावकों को एक आकस्मिक यात्री की तुलना में जल्द ही अपने इनसोल को स्वैप करने की आवश्यकता होगी)।

• इनसोल कैसे फिट होने चाहिए?

  एक बार जब आप मौजूदा सॉकलाइनर को हटा देते हैं, तो अधिकांश इंसोल आपके पैरों की पूरी लंबाई तक चलते हैं और आपके जूतों में फिसल जाते हैं, हालांकि कुछ मॉडल अतिरिक्त वॉल्यूम जोड़ने से बचने के लिए केवल आपके पैरों की गेंदों को सहारा देते हैं। सामान्य तौर पर, आप चाहते हैं कि धूप में सुखाना जूते के अंदर के तल के खिलाफ फ्लश फिट हो, पैर की अंगुली पर कोई अंतराल या गर्म स्थान न हो। एड़ी को आराम से पालना चाहिए, और कुछ भी फिसलना, फिसलना या हिलना नहीं चाहिए। आकार निर्माता द्वारा भिन्न होता है, लेकिन अधिकांश शैलियों की एक श्रृंखला (पुरुषों और महिलाओं के जूते के आकार के लिए आकार) में फिट होते हैं, और कुछ को फिट करने के लिए छंटनी की जा सकती है यदि आपके जूते का आकार दो विकल्पों के बीच आता है।

Hotelchavez पर भरोसा क्यों करें

नाथन बोरचेल्ट आउटडोर और ट्रैवल फुटवियर पर विशेष ध्यान देने के साथ दशकों से आउटडोर उत्पादों का लेखन, समीक्षा और परीक्षण कर रहा है। उन्होंने कई उत्पादों का परीक्षण किया और उन सभी का एक इनसोल की प्रमुख विशेषताओं पर मूल्यांकन किया - समर्थन का स्तर और फ्लेक्स, आर्च वॉल्यूम, कुशनिंग का स्तर, सांस लेने की क्षमता, आवेदन में आसानी, और इसमें एंटी-गंध जैसी विशेषताएं थीं या नहीं उपचार। सामग्रियों पर भी विचार किया गया था कि उत्पाद कितने समय तक चलेगा, और प्रत्येक इनसोल की आकार संरचना का मूल्यांकन किया गया था, विशेष रूप से इनसोल पर जो गोखरू और प्लांटर फैस्कीटिस जैसी विशेष चिकित्सा स्थिति में मदद करते हैं। विशेषज्ञ की सिफारिशों और सत्यापित ग्राहक इनपुट को भी ध्यान में रखा गया।

अगला: यात्रा के लिए सबसे आरामदायक चलने वाले जूते

बहुत प्यार करते हो? हमारे T+L अनुशंसा न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें और हम आपको प्रत्येक सप्ताह अपने पसंदीदा यात्रा उत्पाद भेजेंगे।