2006 के बोस्टन पत्रिका के सर्वश्रेष्ठ योग शिक्षक नामित डेविड मैगोन ( www.insideyoga.com ; ) अपने स्वयं के आविष्कार की एक शैली का अभ्यास करता है: प्राणवायु। शक्ति योग और विनयसा प्रवाह का एकीकरण, यह अनुक्रमों को सुलभ टुकड़ों में तोड़ देता है। मैगोन, जो वर्तमान में बोस्टन के स्पोर्ट्स क्लब एलए और एक्सहेल स्पा में पढ़ाते हैं, कक्षा के अंत में 15 मिनट के ध्यान तक मूड को हल्का और चंचल रखता है।
2. शिकागो
योगव्यू में कक्षाएं ( www.yogaview.com ; ) अष्टांग, अनुसार और विनयसा प्रवाह का एक संकर है। (संस्थापक टॉम क्विन और क्विन किर्नी ने श्री के पट्टाभि जोइस, रिचर्ड फ्रीमैन और जॉन फ्रेंड के साथ अन्य लोगों के साथ प्रशिक्षित किया।) ध्यान यहां पाठ्यक्रम का एक मूलभूत हिस्सा है, अभ्यास के प्रारंभ या अंत में १० से १५ मिनट के साथ, यह निर्भर करता है प्रशिक्षक पर। 1,300 वर्ग फुट के इस स्टूडियो में फर्श से छत तक खिड़कियों के साथ दो कमरे हैं; गर्मियों में, योगाव्यू दो ब्लॉक दूर एक बड़े स्थान पर चला जाएगा।
3. लॉस एंजिल्स
एलए में एक चुनौतीपूर्ण योग कक्षा खोजना मुश्किल नहीं है। दो लोकप्रिय उदाहरण योग वर्क्स हैं ( www.yogaworks.com ), पांच स्थानों के साथ, और पावर योग गुरु ब्रायन केस्ट के सांता मोनिका स्टूडियो ( www.poweryoga.com ) लिबरेशन योग में हठ शिक्षक ( www.liberationyoga.com ; $ 10), दक्षिण ला ब्रे पर, योग के आध्यात्मिक पक्षों पर उतना ही जोर दें जितना कि भौतिक। आपकी प्रथम श्रेणी निःशुल्क है।
4. मियामी
मियामी लाइफ सेंटर के बारे में बात तेजी से फैल गई है ( www.miamilifecenter.com ; ), जो नवंबर में साउथ बीच पर खुला। किनो मैकग्रेगर द्वारा स्थापित, अष्टांग की तीसरी श्रृंखला को पूरा करने वाली सबसे कम उम्र की महिलाओं में से एक (उन्होंने हाल ही में गुरुजी और शरथ के साथ चौथे पर शुरुआत की), स्टूडियो में अष्टांग कक्षाएं, पारंपरिक मैसूर कक्षाएं (जहां प्रत्येक छात्र अपनी कक्षा में जाता है) दोनों हैं। या उसकी अपनी गति), और कुछ विनयसा कक्षाएं। केंद्र में बांस के फर्श, शावर, चेंजिंग रूम और संगमरमर के फर्श वाली एक बड़ी लॉबी के साथ दो अभ्यास कक्ष हैं, जहां छात्र बड़े आकार के सोफे पर कक्षा के बाद रुकते हैं।
5. मिनियापोलिस
दक्षिण मिनियापोलिस में स्थित मिनियापोलिस योग कार्यशाला ( www.mplsyogaworkshop.com ; ), एक वफादार भीड़ को आकर्षित करता है। संस्थापक और निर्देशक विलियम प्रोटेंजियर ध्यान पर जोर देते हुए अयंगर को पढ़ाते हैं। स्टूडियो विनीसा, प्रसवपूर्व और गरजने वाले वर्षों (10 से 15 वर्ष के छात्रों के लिए) में कक्षाएं भी प्रदान करता है। स्टूडियो की वेब साइट पर कूपन का प्रिंट आउट लें, और आपकी प्रथम श्रेणी निःशुल्क है।
6. न्यूयॉर्क
मैनहट्टन (और बाहरी नगरों में) में अच्छे योग स्टूडियो की अधिकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस शैली का अभ्यास करते हैं। विनीसा के लिए, सिंडी ली के ओम पर जाएं ( www.myoga.com ; ); अयंगर के लिए, अयंगर योग संस्थान के प्रमुख ( www.iyengarnyc.org ; ) चेल्सी में। जीवमुक्ति ( www.jivamuktiyoga.com ; ), ने हाल ही में 65वें सेंट और लेक्सिंगटन एवेन्यू पर एक अपटाउन स्टूडियो खोला, लेकिन इसका प्रमुख डाउनटाउन स्थान अभी भी मजबूत हो रहा है। रॉल्फ गेट्स के प्राण शक्ति योग में ( www.pranapoweryoga.com ; ), कक्षाएं पावर और विनयसा फ्लो का मिश्रण हैं- स्टूडियो को 90 डिग्री तक गर्म किया जाता है, जिससे आप कबूतर की मुद्रा में गहराई से खिंचाव कर सकते हैं।
7. ओकलैंड
1987 से, जब रॉडने यी ने पीडमोंट योग स्टूडियो की स्थापना की ( www.piedmontyoga.com ; से) B.K.S के दो साथी स्नातकों के साथ। अयंगर योग संस्थान, स्टूडियो आकार और लोकप्रियता में बढ़ गया है। आज, 20 से अधिक शिक्षक हैं जो ज्यादातर हठ-आधारित पाठ्यक्रम का नेतृत्व करते हैं, कुछ विशेष वर्गों जैसे कि पुनर्स्थापना, पीठ की देखभाल (खराब पीठ के साथ योग कैसे करें), और पिलेट्स मैट।
8. फिलाडेल्फिया
स्टूडियो बी पर फोकस ( www.studiobwell.com ; ), फिली के कलात्मक उत्तरी लिबर्टीज पड़ोस में एक विशाल स्थान, लंबे समय से विनीसा रहा है। हालांकि, मालिक जामी होगन-गोर्मली ( Yoga@studioyoga.com ; २१५/३१३-००८९) ने हाल ही में उन लोगों के लिए अष्टांग १०१ सहित अष्टांग कक्षाएं शुरू कीं, जो सेट अनुक्रमों में नए हैं, और इस वसंत में कम से कम एक मैसूर कक्षा की योजना है।
9. सैन फ्रांसिस्को
योग वृक्ष पर ( www.yogatreesf.com ; ), जिसके अब सैन फ्रांसिस्को में चार स्टूडियो हैं, आप जीवामुक्ति, आयंगर, फॉरेस्ट, मैसूर और सिर्फ सादे पुराने हाथ में कक्षाएं ले सकते हैं। यदि आप पावर-योग-शिष्य रस्टी वेल के प्रशंसक हैं, तो सोमवार की रात को कास्त्रो स्टूडियो में उनकी भक्ति प्रवाह कक्षा को देखने से न चूकें।
10. वाशिंगटन, डी.सी.
ट्रैंक्विल स्पेस में दो स्टूडियो हैं ( www.tranquilspace.com ; ) ड्यूपॉन्ट सर्कल-द स्काई स्टूडियो पर, 15-फुट छत और रोशनदान और समुद्री स्टूडियो के साथ, जिसे एक सुखदायक समुद्री-फोम हरे रंग में रंगा गया है। फिर भी, कक्षाएं पैक की जा सकती हैं-खासकर घंटे भर चलने वाला एक्सप्रेस योग दोपहर में और शाम 5:15 बजे। प्रशिक्षक, जिनमें से सभी विनीसा प्रवाह सिखाते हैं, उत्कृष्ट हैं, और अभ्यास के बाद चाय और कुकीज़ एक स्वागत योग्य परंपरा है।
11. बैंकॉक
एड्रियन फिलिप कॉक्स द्वारा संचालित, योग एलिमेंट्स स्टूडियो ( www.yogaelements.com ; [500 baht]), आसानी से बैंकॉक का सबसे अच्छा स्टूडियो है। कॉक्स ने न्यूयॉर्क शहर के ओम में सिंडी ली के साथ-साथ भारत में गुरुओं के साथ प्रशिक्षण लिया। कक्षाएं - जिनमें से लगभग सभी अंग्रेजी में सिखाई जाती हैं - विनयसा और अष्टांग का मिश्रण हैं। शहर के एक ऊंचे-ऊंचे स्थान की 23वीं मंजिल पर स्थित इस स्टूडियो से सूर्योदय और सूर्यास्त के नज़ारे दिखाई देते हैं।
12. ब्यूनस आयर्स
अर्जेंटीना की राजधानी में अंग्रेजी में सिखाई जाने वाली योग कक्षा को खोजना एक वास्तविक चुनौती है। सौभाग्य से, भले ही आप फेना होटल + यूनिवर्स में अतिथि न हों, आप सत नारायण सिमरुन कौर की कुंडलिनी कक्षा के लिए साइन अप कर सकते हैं ( www.faenahotelanduniverse.com ; [150 एआर])। हर बुधवार को शनिवार पढ़ाती है, लेकिन मांग होगी तो वह और क्लास लगा लेंगी। वह निजी तौर पर भी पढ़ाती है; एक-एक-एक 75-मिनट का सत्र केवल यू.एस.
13. केपटाउन
बीकेएस अयंगर योग केंद्र ( www.capetownyoga.com ; [R80]) दक्षिण अफ्रीका के बड़े आयंगर केंद्रों में से एक है—और संभवत: सबसे उत्कृष्ट रूप से स्थित केंद्रों में से एक है। स्टूडियो पश्चिमी केप के अटलांटिक तट पर टेबल माउंटेन के आधार पर स्थित है; जब आप ताड़ासन में हों, तो आप समुद्र की ओर देख सकते हैं। संस्थापक डेविड जैकब्स द्वारा कक्षाएं सिखाई जाती हैं, जो अभी भी 88 वर्षीय बी.के.एस. के साथ अध्ययन करने के लिए पुणे, भारत की वार्षिक यात्राएं करते हैं। अयंगर स्व.
14. कोपेनहेगन
स्कैंडिनेविया में एकमात्र स्टूडियो में से एक जहां प्रशिक्षक विनयसा योग सिखाते हैं, हम्सा योग स्टूडियो है ( www.hamsayoga.dk ; $१८—[१०० क्रोनर])। यह उन्नत बैक-बेंडिंग और थाई मालिश पर कार्यशालाएं भी प्रदान करता है। डेनिश आधुनिक सजावट - पूरी तरह से सफेद और कमल के आकार के लैंप (डेनिश डिजाइनर नॉर्मन द्वारा) और 18 वीं शताब्दी की दीवार चित्रों से सुसज्जित - एक योग स्टूडियो के लिए अजीब तरह से उपयुक्त है। यदि आप इसका अनुरोध करते हैं, तो आपकी कक्षा को अंग्रेजी में पढ़ाया जा सकता है।
15. लंदन
पर्याप्त रूप से, त्रियोग ( www.triyoga.co.uk ; [11£]) की अब लंदन में तीन शाखाएँ हैं: प्रिमरोज़ हिल, कॉवेंट गार्डन, और सबसे हाल ही में, सोहो। केंद्र की स्टर्लिंग प्रतिष्ठा इसके चुनौतीपूर्ण वर्गों से उपजी है, जो अष्टांग से रिस्टोरेटिव तक सरगम चलाते हैं, और इसके समग्र उपचार जैसे कि एक्यूपंक्चर, प्राकृतिक चिकित्सा और मालिश। प्रिमरोज़ शाखा में, त्रियोग में पिलेट्स उपकरण सत्र और एक नया जैविक कैफे है।
16. मेक्सिको सिटी
डी.एफ. के अपस्केल पोलांको पड़ोस में स्थित, एगोरालुसिस ( www.agoralucis.com ; $१५ [१६० पेसो]) एक वन-स्टॉप वेलनेस सेंटर है। योग शैलियों (विशेष रूप से अष्टांग और कुंडलिनी) के मिश्रण के अलावा, केंद्र एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, मालिश, ताई ची और कैपोइरा पाठ प्रदान करता है। विशाल, हल्की-फुल्की जगह में पाँच स्टूडियो, तीन उपचार कक्ष और एक सुंदर ज़ेन उद्यान है। आपकी प्रथम श्रेणी निःशुल्क है।
17. मिलानो
हाल ही में, इटली में योग अधिक लोकप्रिय हो गया है, लेकिन अंग्रेजी में सिखाई जाने वाली कक्षाओं को खोजना अभी भी कठिन है। यदि आप अष्टांग के अभ्यासी हैं, हालांकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि अनुक्रम परिचित होंगे। प्रशिक्षक एलेना डी मार्टिन, जिन्होंने भारत के मैसूर में श्री के पट्टाभि जोइस और न्यूयॉर्क शहर में एडी स्टर्न के साथ अध्ययन किया, छह साल से मिलान में पढ़ा रहे हैं। एकेडेमिया बायोसोफिका में उसकी कक्षाएं ( www.accademiabiosofica.it ; $ २० [१५ €]) और पेलस्ट्रा फोर्ट ( www.palestraforte.it ; $२० [१५€]) स्थानीय लोगों और प्रवासियों के बीच समान रूप से लोकप्रिय हैं।
18. म्यूनिख
Marienplatz (और मंदारिन ओरिएंटल होटल से चार मिनट की पैदल दूरी पर) के केंद्र में स्थित, Airyoga म्यूनिख ( www.airyoga.com ; $५४ [४०€] तीन वर्गों के लिए) एक योग स्टूडियो की तुलना में एक उच्च अंत स्पा की तरह लगता है। दो बड़े अभ्यास कक्षों के अलावा, १,५००-वर्ग-फुट की जगह में चेंजिंग रूम, शावर (तौलिये, स्नान वस्त्र और कोर्रेस उत्पादों का उपयोग शामिल है), और एक एशियाई दिवस स्पा है जहाँ आप योग के बाद थाई मालिश प्राप्त कर सकते हैं, सुंदरी चेहरे, या पेडीक्योर। ज्यूरिख चौकी की तरह, सभी प्रमुख योग शैलियाँ उपलब्ध हैं और आपके अनुरोध पर कक्षाएं अंग्रेजी में सिखाई जाती हैं। (कर्मचारी बहुभाषी है।)
19. नई दिल्ली
भारत में योग के बारे में एक पूरी गाइड लिखी जा सकती है, लेकिन क्या होगा यदि आप ऋषिकेश या बी.के.एस. पुणे में आयंगर संस्थान? योग स्टूडियो ( www.theyogastudio.info ; [३०० RS]) नई दिल्ली के हौज़ खास पड़ोस में ड्रॉप-इन क्लास के लिए एक बढ़िया स्थान है। प्रशिक्षक सीमा सोंधी हर दिन सुबह ८:०० बजे ९० मिनट की अष्टांग कक्षाएं (अंग्रेजी में) पढ़ाती हैं और फिर सुबह ९:३० बजे शाम की कक्षाएं भी होती हैं।
20. पेरिस
नोट्रे डेम (पांचवें अधिवेशन में) की छाया में स्थित, रासा ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $२७ [२०€]) बेदाग सफेद दीवारों, गहरे रंग की लकड़ी के फर्श, और झुकी हुई रोशनदानों के साथ एक शांतिपूर्ण आश्रय स्थल है जो धूप में आने देता है। विनयसा यहां सिखाई जाने वाली मुख्य परंपरा है, लेकिन अष्टांग, मैसूर और यिन में भी कक्षाएं हैं। अंग्रेजी में कक्षाओं के लिए ऑनलाइन कार्यक्रम देखें।
21. Phnom Penh
ऑस्ट्रेलिया की मूल निवासी इसाबेल स्काबर्स्किस को नटराज में एक वफादार अनुयायी मिला है ( www.yogacambodia.com ; $८ [३२ रील]), बोएंग केंग कांग के अपस्केल, प्रवासी पड़ोस में। स्काबर्स्किस अल्पज्ञात निकी नॉफ विधि सिखाता है - अष्टांग और आयंगर का मिश्रण। चूंकि कोई एयर-कंडीशनिंग नहीं है, इसलिए ऊपर की ओर घूमने वाले छत के पंखे के साथ एक टाइल वाले स्क्रीन वाले आंगन पर पढ़ाया जाने वाला कक्षाएं भी मांसपेशियों को ढीला करने के लिए स्वाभाविक रूप से महान हैं।
22. सिडनी
यदि आप अष्टांग, योग स्थान का अभ्यास करते हैं ( www.ashtangayogaspace.com .au ; [17 AUD]) आपके लिए जगह है। मालिक फियोना पार्कर को उनके प्रशिक्षकों के रूप में अच्छी तरह से प्यार किया जाता है, जिनमें से सभी अष्टांग की छह श्रृंखलाओं के पहले तीन में कक्षाओं का नेतृत्व करते हैं। (आप मैसूर क्लास भी ले सकते हैं।) स्टूडियो, पैडिंगटन पड़ोस में स्थित है, धूप की गंध आती है, और बुद्ध और ताजे फूलों से सजाया जाता है।
23. टोक्यो
BeYoga में कक्षाएं ( www.beyogajapan.com ; $२५ [२,००० येन]), अंग्रेजी और जापानी दोनों में पढ़ाया जाता है, स्थानीय लोगों और प्रवासियों से समान रूप से भरा हुआ है; रोपोंगी हिल्स पड़ोस से पांच मिनट की दूरी पर स्थित स्टूडियो, कई अंतरराष्ट्रीय स्कूलों के पास है। BeYoga प्रशिक्षक ISHTA (हठ, तंत्र और आयुर्वेद का एकीकृत विज्ञान) का अभ्यास करते हैं, एक योग शैली जिसकी स्थापना 1960 में एलन फिंगर द्वारा की गई थी जो संरेखण और आसन दोनों पर जोर देती है। (ईएसएचटीए पर अधिक जानकारी के लिए देखें: www.ishtayoga.com ) यू.एस. स्थित शिक्षक जोनास वेस्ट्रिंग अप्रैल के अंत में अनुसारा और थाई मालिश में कार्यशालाओं का नेतृत्व करेंगे।
24. टोरंटो
जीवामुक्ति टोरंटो में ( www.jivamuktiyoga.ca ; $१५ [$१७ सी]), जिसे पहले ऋषि योग कहा जाता था, कक्षाएं शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण होती हैं-और इसमें अक्सर संगीत, जप और ध्यान शामिल होते हैं। डाउनटाउन स्थित इस विंडो-लाइन वाले स्टूडियो में लकड़ी के फर्श, 12-फुट ऊंची छत और एक विशाल लाउंज है। केंद्र नियमित रूप से अतिथि शिक्षकों को आमंत्रित करता है, जैसे कि जीवामुक्ति के संस्थापक शेरोन गैनन और डेविड लाइफ को गहन कार्यशालाओं और कक्षाओं का संचालन करने के लिए।
25. ज्यूरिख
ऐरियोग में ( www.airyoga.com ; [fr75] तीन वर्गों के लिए), आप अष्टांग, विनयसा और अनुसार सहित 10 विभिन्न योग परंपराओं में से चुन सकते हैं। ज़ेन जैसा स्टूडियो, जो हाल ही में बेलेव्यू प्लाजा के पास शहर के केंद्र में चला गया, बड़ा और हल्का भरा हुआ है, जिसमें चेंजिंग रूम, शावर और एक चाय लाउंज है। लगभग सभी कक्षाओं को अंग्रेजी में पढ़ाया जाता है।