अब आपके पैर की उंगलियों के बीच कुछ रेत लाने का एक बेहतर बहाना है।
शोधकर्ता और मनोवैज्ञानिक कहते रहे हैं कि हर दिन प्रकृति में जाना आपके मूड को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है, और इसमें एक अच्छी सैर भी शामिल है। बीच . बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के शोधकर्ताओं के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि समुद्र तट पर थोड़ी सी सैर भी आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है और अवसाद से लड़ सकती है, भूमिगत मार्ग की सूचना दी।
यह पहले बताया गया है कि ये तथाकथित नीले स्थान कभी-कभी जीवन की उच्च गुणवत्ता की कुंजी होते हैं, यह देखते हुए कि तट के पास रहने वाले बहुत से लोग वास्तव में खुश हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि समुद्र तट पर लंबी सैर करना सिर्फ एक डेटिंग प्रोफाइल क्लिच से अधिक है, यह वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है।
के अनुसार भूमिगत मार्ग, शोधकर्ताओं ने अलग-अलग वातावरण में दिन में 20 मिनट बिताने से पहले, दौरान और बाद में 60 लोगों का अध्ययन किया। अध्ययन तीन सप्ताह के दौरान ही चला, जिसमें प्रतिभागियों ने पहले सप्ताह के दौरान समुद्र तट पर चलने में समय बिताया, दूसरे के दौरान शहर की सड़कों पर घूमना, और तीसरे के दौरान घर के अंदर आराम करना।