में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार आंतरिक चिकित्सा के इतिहास , बहुत अधिक निष्क्रिय समय, चाहे वह डेस्क पर बैठना हो या सोफे पर लेटना हो, आपकी अकाल मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकता है।

वास्तव में, जो लोग पूरे दिन डेस्क जॉब पर बैठते हैं, उनके अध्ययन के अनुसार, नियमित व्यायाम से भी जल्दी मरने की संभावना दोगुनी होती है।

सम्बंधित: 13 स्वस्थ उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जो आपको खाने चाहिए

कोलंबिया विश्वविद्यालय के व्यायाम शोधकर्ता कीथ डियाज़ के नेतृत्व में, अध्ययन ने 45 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 8,000 वयस्कों के आंदोलनों की निगरानी की और उन्हें अपने कूल्हे पर एक्सेलेरोमीटर पहनने के लिए कहा। 10 दिनों के बाद, अध्ययन में पाया गया कि एक गतिहीन जीवन शैली 16 घंटे के दिन के लगभग 12.3 घंटे बनाती है। तो, मूल रूप से, जब आप जाग रहे होते हैं, तब भी आप अपने दिन के लगभग 77 प्रतिशत के लिए निष्क्रिय हो सकते हैं।

चार साल तक प्रतिभागियों पर नज़र रखने के बाद, डेटा से पता चला कि जिन लोगों ने बैठने में सबसे अधिक समय बिताया, उनकी भी अध्ययन के दौरान मृत्यु होने की सबसे अधिक संभावना थी, यहां तक ​​​​कि अन्य कारकों का विश्लेषण करने के बाद भी - जैसे कि व्यायाम करने में लगने वाला समय।

न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन / वेइल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर में नए धूम्रपान, शोधकर्ता और चिकित्सक बैठे वास्तव में मोनिका सैफर्ड ने एक विज्ञप्ति में कहा।

सम्बंधित: इन डेस्टिनेशन स्पा में से किसी एक की यात्रा के साथ नए साल की शुरुआत करें

यदि आप अपने नाखूनों को काट रहे हैं और अपने आप को अस्तित्व के संकट में डाल रहे हैं, तो लेखकों का सुझाव है कि यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो आपको हर 30 मिनट में एक चाल उठनी चाहिए ताकि आप अपने शरीर को कम करने में मदद कर सकें। जोखिम।

सैफर्ड ने कहा, हमें यह सुनिश्चित करने के लिए रचनात्मक तरीकों की जरूरत है कि हम न केवल अपने बैठने की मात्रा में कटौती करें बल्कि गतिविधि के नियमित विस्फोटों को बढ़ाएं।

या शायद वे खड़े डेस्क वास्तव में हम सभी को बचाएंगे।