सीवीएस / अमेज़न / अमेज़न किसी साहसिक कार्य को एक मुक्केबाज़ी से जल्दी कोई नहीं बिगाड़ सकता मोशन सिकनेस . यदि आप कुख्यात अप्रिय रोग से ग्रस्त हैं, तो कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका तैयारी है: एक चुने हुए उपाय की पहचान करें, इसे रोकथाम के लिए समय से पहले प्रशासित करें, और राहत के लिए इसे अपने साथ रखें। सभी प्रकार के सर्वोत्तम मोशन सिकनेस उपचारों की खोज करते समय, हमने प्राकृतिक चिकित्सक और पश्चिमी चिकित्सा चिकित्सकों सहित देश भर के कई चिकित्सा पेशेवरों से परामर्श किया। हमारी सबसे अच्छी समग्र पिक आजमाई हुई और सही ओवर-द-काउंटर गोली है बोनिन . हम चाय, कैंडी, और आवश्यक तेल, प्लस एक्यूप्रेशर कंगन और पैच सहित प्राकृतिक उपचार भी शामिल करते हैं। यहाँ 2022 के लिए सबसे अच्छा मोशन सिकनेस उपचार हैं: वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: यह व्यापक रूप से सुलभ ओवर-द-काउंटर दवा अत्यधिक प्रभावी हो सकती है, खासकर जब निवारक रूप से ली गई हो। क्या विचार करें: साइड इफेक्ट्स में उनींदापन शामिल हो सकता है। यह भरोसेमंद उपाय डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है और मतली के खिलाफ बहुत प्रभावी हो सकता है डॉ. फ्रैंक कोंटासेसा , इंटर्निस्ट पर एमडीवीआईपी पाम बीच गार्डन, फ्लोरिडा में। “वे मतली के साथ मदद कर सकते हैं; सबसे आम दुष्प्रभाव उनींदापन है,' वह सलाह देते हैं। ( Dramamine , ऐसी ही एक दवा काउंटर पर भी उपलब्ध है।) और वह इस समर्थक टिप को जारी करता है: “मोशन सिकनेस होने से पहले कुछ लेने की कोशिश करना सबसे अच्छा है; एक बार मिचली आ जाने पर इसका इलाज करना बहुत कठिन हो जाता है,' कोंटेसेसा कहती हैं। इसलिए बोर्ड करने से पहले ही अपना बोनिन शासन शुरू कर दें।
प्रकाशन के समय मूल्य:
अनुशंसित उपयोग: वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे, प्रतिदिन एक बार या चिकित्सक के निर्देशानुसार एक से दो गोलियां लें। यात्रा शुरू होने से एक घंटे पहले खुराक लेनी चाहिए। नीचे पढ़ना जारी रखें वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: बेनाड्रिल नींद की सहायता के रूप में दोगुना हो जाता है, जो इसे लंबी उड़ानों या सवारी के लिए उपयोगी बना सकता है जिसमें मोशन सिकनेस की रोकथाम के अलावा कुछ आंखें बंद करना वांछित होता है। क्या विचार करें: 'चूंकि कुछ लोगों को बेनाड्रिल के लिए विरोधाभासी प्रतिक्रिया होगी, सुनिश्चित करें कि आप इसे विमान पर ले जाने से पहले घर पर आजमाएं,' वरिष्ठ चिकित्सा सलाहकार डॉ. जीन डेलौने बताते हैं एलियांज यात्रा बीमा . डिफेनहाइड्रामाइन, एक एंटीहिस्टामाइन है जिसे ब्रांड नाम बेनाड्रिल के नाम से जाना जाता है, मतली के साथ मदद करता है, डेलौने बताते हैं, 'यह आपको नींद भी दे सकता है, इत्यादि लंबी उड़ानें 50 मिलीग्राम बेनाड्रिल लेने से मतली में मदद मिलेगी और नींद आ रही है। यह संस्करण 25 मिलीग्राम लिक्विड-जेल कैप्स में आता है। डॉ टिफ़नी ओटो नाइप से एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं WMP बुटीक बाल चिकित्सा देखभाल न्यूयॉर्क शहर में। बच्चों के लिए, वह यात्रा से 30 से 60 मिनट पहले 'अंतिम उपाय के रूप में' बेनाड्रिल (डिफेनहाइड्रामाइन) की एक छोटी खुराक का सुझाव देती है। और वह नोट करती है कि नींद का दुष्प्रभाव हमेशा वांछनीय नहीं होता है। उनींदापन की संभावना 'का मतलब है कि जब आप अपनी मंजिल तक पहुँचते हैं तो आपका बच्चा इसका आनंद लेने के लिए बहुत थक सकता है,' वह कहती हैं।
प्रकाशन के समय मूल्य:
अनुशंसित उपयोग: वयस्कों (और 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों) के लिए, हर चार से छह घंटे में एक से दो कैप्सूल लें। 6 से 12 साल के बच्चों के लिए हर चार से छह घंटे में एक कैप्सूल लें। नीचे पढ़ना जारी रखें Walgreens हम इसे क्यों प्यार करते हैं: यह एक पुन: प्रयोज्य, डॉक्टर-अनुशंसित समाधान है जिसमें कोई दवा या साइड इफेक्ट नहीं है। क्या विचार करें: उत्पाद विभिन्न रंगों में आता है, लेकिन आप अपनी पसंदीदा पसंद का चयन नहीं कर सकते (वे यादृच्छिक रूप से शिप करते हैं)। सी बैंड एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड के रूप में एक गैर-फार्मास्युटिकल मोशन सिकनेस उपाय है। कॉन्टैसेसा कहते हैं, 'ऐसा लगता है कि वे उचित रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं, बिना किसी दुष्प्रभाव के।' इस बुने हुए इलास्टिक रिस्टबैंड के अंदर सिली हुई एक प्लास्टिक की घुंडी दबाव डालती है और मतली और उल्टी से राहत देने के लिए P6 एक्यूप्रेशर बिंदु को उत्तेजित करती है। बैंड पूरी तरह से प्राकृतिक और पुन: प्रयोज्य हैं।
प्रकाशन के समय कीमत:
अनुशंसित उपयोग: अपनी कलाई के अंदर एक्यूप्रेशर बिंदु का पता लगाएँ, और रोकथाम के लिए या उपचार के रूप में दोनों कलाई पर रिस्टबैंड लगाएँ। वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: ये दवा-मुक्त अदरक कैंडी मतली को कम करने और स्वादिष्ट, शाकाहारी और प्राकृतिक नाश्ते के रूप में दोगुनी मदद करती हैं। क्या विचार करें: प्रभाव सूक्ष्म और कोमल है, तीव्र स्थितियों में मौलिक रूप से परिवर्तनकारी नहीं है। मीठा और मसालेदार, ये प्राकृतिक अदरक कैंडी एक आकर्षक स्वाद और बिना किसी दवा या एडिटिव्स के मतली और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये चबाने वाली कैंडी व्यक्तिगत रूप से लपेटी जाती हैं और वयस्कों और बच्चों के लिए सुरक्षित होती हैं (उम्र 6 और ऊपर, उत्पाद पैकेजिंग के अनुसार)। वे शाकाहारी और लस मुक्त भी हैं। डॉ क्लेमेंट ली एक प्राकृतिक चिकित्सक, चिकित्सा विशेषज्ञ हैं प्रवाहमान , और पासाडेना, कैलिफोर्निया में ऑप्टिमल हेल्थ एंड वेलनेस के संस्थापक हैं। वह इस ब्रांड की सिफारिश करता है, जिसके बारे में वह कहता है कि इसका स्वाद अच्छा है और 'यह काफी मददगार हो सकता है।'
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अनुशंसित उपयोग: मिचली को प्रबंधित करने के लिए इच्छानुसार खोलें और चबाएं। नीचे पढ़ना जारी रखें Walgreens हम इसे क्यों प्यार करते हैं: ड्रामाइन के इस फॉर्मूलेशन को 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए लेबल किया गया है; कॉम्पैक्ट और सुविधाजनक यात्रा का मामला एक बोनस है। क्या विचार करें: उनींदापन एक साइड इफेक्ट हो सकता है, और यह संभावित रूप से बच्चों को साहसिक कार्य से बाहर कर सकता है, भले ही यह उनकी गति बीमारी को कम करता हो। मोशन सिकनेस व्यापक है बच्चों के बीच . यह स्थिति 'दो से नौ साल की उम्र के बच्चों में सबसे आम है और फिर समय के साथ इसमें सुधार होता है,' नाइप बताते हैं। अधिकांश बच्चे 'इसे बढ़ा देते हैं।' 2 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए तैयार किए गए एकमात्र मेडिकेटेड मोशन सिकनेस रिलीफ उत्पाद के रूप में बिल किया गया, ड्रामाइन का यह संस्करण अंगूर के स्वाद के साथ चबाने योग्य टैबलेट में आता है। सक्रिय संघटक डिमेनहाइड्रिनेट है। आठ 25 मिलीग्राम की गोलियां एक कॉम्पैक्ट प्लास्टिक ट्रैवल केस के भीतर आती हैं, इसलिए उन्हें जेब में रखना और उन्हें तैयार रखना आसान है।
प्रकाशन के समय कीमत:
अनुशंसित उपयोग: 6 से 12 साल से कम उम्र के बच्चों को हर छह से आठ घंटे में एक से दो चबाने योग्य गोलियां दें। 2 से 6 साल से कम उम्र के बच्चों को हर छह से आठ घंटे में आधा से एक चबाने योग्य टैबलेट दें। मोशन सिकनेस को रोकने के लिए गतिविधि शुरू करने से 30 मिनट से एक घंटे पहले पहली खुराक दें। वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: यह अदरक-कैमोमाइल चाय पूरी तरह से प्राकृतिक, कैफीन मुक्त पेट को ठीक करने वाला घोल है और एक सुखद अनुष्ठान भी है। क्या विचार करें: आपको चाय बनाने (या कम से कम ले जाने) के लिए एक समाधान की आवश्यकता होगी, इसलिए यह हर चलते-फिरते परिस्थिति के लिए आदर्श नहीं है। ली बताते हैं कि प्राकृतिक एजेंट जो मतली-रोधी उपकरण के रूप में मददगार हो सकते हैं 'कम से कम साइड इफेक्ट के साथ आते हैं और कुछ लोगों के लिए काफी प्रभावी हो सकते हैं।' चाय उन रूपों में से है जो ये प्राकृतिक एजेंट ले सकते हैं। यह ग्राहक-पसंदीदा संस्करण नैतिक व्यापारिक साझेदारी से उच्च गुणवत्ता वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है और इसमें पुष्प और शहद के नोटों के साथ हल्का मसालेदार स्वाद होता है। यह गैर-जीएमओ, जैविक, कोषेर और कैफीन मुक्त है।
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अनुशंसित उपयोग: पेट को व्यवस्थित करने और शरीर को शांत करने के लिए आवश्यकतानुसार काढ़ा और पिएं। नीचे पढ़ना जारी रखें वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: यह सर्व-प्राकृतिक तरीका तनाव और सिरदर्द के लिए भी काम करता है। क्या विचार करें: दवा-मुक्त उपाय सूक्ष्म परिणाम पैदा करता है और रोकथाम की तुलना में उपचार के रूप में अधिक उपयोगी हो सकता है। 'आवश्यक तेल रोलर्स या हार के साथ अरोमाथेरेपी, विशेष रूप से पेपरमिंट और नींबू के नोटों के साथ, मोशन सिकनेस को कम करने में मदद कर सकती है,' पंजीकृत नर्स और पैरामेडिक क्रिस्टा एल्किंस बताती हैं। HealthCanal . इसके लिए, यह पेपरमिंट आवश्यक तेल एक रोलर-बॉल ऐप्लिकेटर के साथ आता है, इसलिए यह चट्टानी परिस्थितियों में भी बड़े करीने से चलता है।
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अनुशंसित उपयोग: सुगंधित तेल में सांस लेने के लिए अपनी गर्दन पर या अपने कानों के पीछे रखें। जितनी बार जरूरत हो उतनी बार प्रयोग करें। वीरांगना हम इसे क्यों प्यार करते हैं: यह औषधीय एंटी-मतली पैच कई उपयोगकर्ताओं के लिए अत्यधिक प्रभावी है। क्या विचार करें: आपको नुस्खे की आवश्यकता होगी; ये काउंटर पर उपलब्ध नहीं हैं। और आपको साइड इफेक्ट का अनुभव हो सकता है। 'स्कोपोलामाइन पैच से परिचित हैं क्रूज जाने वाले -आप उन्हें बहुत से यात्रियों के कान के पीछे देख सकते हैं,' कोंटासेसा बताते हैं। 'यह अच्छी तरह से काम करता है, सबसे आम दुष्प्रभाव मुंह सूखना और चक्कर आना है। यह केवल प्रिस्क्रिप्शन द्वारा उपलब्ध है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से इसे प्रिस्क्राइब करने के लिए कहना होगा।
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अनुशंसित उपयोग: घटना को ट्रिगर करने से चार घंटे पहले पैच लगाएं। कान के पीछे के क्षेत्र पर लागू करें जो साफ, सूखा, बाल रहित और कट या जलन से मुक्त हो। एक समय में केवल एक पैच का प्रयोग करें; यदि आपको पहले पैच को हटाने के बाद दूसरे पैच का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे दूसरे कान के पीछे लगाएं। मोशन सिकनेस उपचार सबसे प्रभावी होते हैं जब सामरिक व्यवहार अनुकूलन के संयोजन में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, जब गति में हों, तो अपनी दृष्टि को दूरी पर केन्द्रित करने का प्रयास करें। 'क्षितिज पर एक स्थान चुनें, और उस स्थान पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें,' कॉन्टैसेसा सलाह देते हैं। इसके अलावा, संभावित ट्रिगरिंग यात्रा से पहले बड़ा भोजन न करें। और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना याद रखें। 'पानी से चिपके रहें और शराब और कैफीन से बचें, जो आपको निर्जलित कर सकते हैं,' डेलाउने सलाह देते हैं। स्क्रीन पर नीचे देखने, पढ़ने या गतिविधियों को करने से बचें, क्योंकि ये मोशन सिकनेस को बढ़ा सकते हैं। और हो सके तो अपनी आंखें बंद करके सोने की भी कोशिश करें। नाइफ कहते हैं, आंखें बंद होने के साथ, आप 'दृश्य संबंधी जानकारी नहीं ले रहे हैं जो समस्या में योगदान दे सकता है'। मोशन सिकनेस को कम करने के लिए, यात्रा के दौरान आप जिस दिशा में जा रहे हैं, उस दिशा में अपने शरीर का सामना करें। कारों में हो सके तो आगे की सीट पर बैठें। और आप यात्री के बजाय ड्राइवर बनने के लिए स्वेच्छा से काम कर सकते हैं। एल्किन्स कहते हैं, 'ड्राइविंग मोशन सिकनेस को कम कर सकता है क्योंकि चलती कार पर नियंत्रण रखने से आपकी इंद्रियों को पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है और आपको ट्विस्ट और टर्न के लिए तैयार किया जा सकता है।' Knipe सलाह देते हैं, 'उन सीटों का चयन करें जहां गति सबसे कम हो।' जहाजों पर, जहाज के केंद्र में एक मध्य डेक पर एक केबिन प्राप्त करने का प्रयास करें, जो कम से कम गति का अनुभव करता है क्योंकि जहाज समुद्र में लुढ़कता है। एक विमान में, पंख के सामने के किनारे पर बैठने की सिफारिश की जाती है। यदि ट्रेन या बस से यात्रा कर रहे हैं, तो आगे की ओर मुंह वाली सीट चुनें। जब शरीर, आंखें और आंतरिक कान मस्तिष्क को परस्पर विरोधी संकेत भेजते हैं - जैसे कि एक अस्थिर नाव या अशांत उड़ान पर - मोशन सिकनेस की असहज भावना का परिणाम हो सकता है। 'मोशन सिकनेस एक सिंड्रोम है जो तब होता है जब मस्तिष्क शरीर के गति-संवेदी भागों से परस्पर विरोधी संकेत प्राप्त करता है: आंतरिक कान, आंखें और चरम सीमा में नसें,' नाइप बताते हैं। 'जब प्राप्त संकेत [से] संवेदी संकेत असंगत होते हैं [यह] ... तब एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है' जो आपको बीमार महसूस कर सकता है। मोशन सिकनेस आम तौर पर चक्कर या बेचैनी की भावना के साथ शुरू हो सकती है, ठंडे पसीने और अधिक चरम मतली तक बढ़ सकती है, और उल्टी का कारण बन सकती है। अन्य लक्षणों में थकान या भूख न लगना, या बहुत कम उम्र के बच्चों में बेचैनी और चिड़चिड़ापन शामिल हो सकते हैं। डॉ. कोंटासेसा बताते हैं, 'यह आपके आंतरिक कानों की तुलना में आपकी आंखों द्वारा देखी जा रही चीजों से भ्रमित होने का परिणाम है।' गति रुकने के बाद मोशन सिकनेस चार घंटे तक रह सकती है। ली बताते हैं, 'लक्षणों की अवधि अलग-अलग हो सकती है।' 'कुछ लोगों में यात्रा के दौरान केवल लक्षण हो सकते हैं, कुछ में यह गति की पूरी लंबाई हो सकती है।'
एलेसेंड्रा डुबिन एक कैरियर यात्रा और जीवन शैली लेखक और एक लगातार यात्री है। वह मोशन सिकनेस से भी ग्रस्त है और बोनीन द्वारा कसम खाता है क्योंकि इसने उसे बरसात के सर्दियों के दिन पूरे दिन गोता लगाने से बचाया था।
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