जंगल में लंबी पैदल यात्रा न केवल एक नई जगह या अपने गृह राज्य को देखने का एक सही तरीका है, यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। वास्तव में, लंबी पैदल यात्रा तनाव के स्तर को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, जापान में चिबा विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जंगल में 15 मिनट की पैदल दूरी पर कुछ तनाव हार्मोन 16% और रक्तचाप 2% कम हो जाता है। और यही कारण है कि 2014 के बाद से हाइकिंग में 22.5% की वृद्धि हुई है, जैसा कि अग्रणी द्वारा प्रलेखित है आउटडोर फुटवियर ब्रांड मेरेल . यह सब कहने के लिए, हाइकिंग बैंडवागन पर कूदने के लिए वर्तमान जैसा कोई समय नहीं है।
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आश्चर्य है कि लंबी पैदल यात्रा के लिए कहाँ जाना है? हमने आपको कवर कर लिया है। हमारे 50 राज्यों में से प्रत्येक में उल्लेखनीय राज्य और राष्ट्रीय उद्यान हैं जो देश के प्राकृतिक वैभव को पूर्ण रूप से प्रदर्शित करते हैं। अमेरिका में रहने वाले और आधी दुनिया से आने वाले यात्री देश के भव्य भूभाग और पारिस्थितिक विविधता का आनंद लेते हैं। अटलांटिक तट के साथ लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स से लेकर टेटन ट्रेकिंग या माउंट रेनियर की ढलानों पर चढ़ने तक, हमने प्रत्येक राज्य के सर्वश्रेष्ठ हाइकिंग ट्रेल को गोल किया है। इस साल आप किस राह से निपटना चाहते हैं?
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स्वर्ग के लिए सीढ़ी, सूर्यास्त के समय न्यू जर्सी क्रेडिट: गेटी इमेजेज ईशान कोण
कनेक्टिकट — पाइन माउंटेन ट्रेल
रिजफील्ड में, हेमलॉक हिल्स में खूबसूरत पगडंडियां हैं और कनेक्टिकट के बाहर का अनुभव करने के लिए एक आदर्श स्थान है, पाइन माउंटेन, वूस्टर माउंटेन स्टेट पार्क और बेनेट के पॉन्ड स्टेट पार्क की निकटता के लिए धन्यवाद। सुंदर वुडलैंड्स और लेक विंडविंग के आसपास 7.5-मील लूप के लिए हेमलॉक हिल्स को पाइन माउंटेन ट्रेल तक ले जाएं।
मेन - द बीहाइव ट्रेल
अकाडिया नेशनल पार्क में लंबी पैदल यात्रा सबसे आनंददायक में से एक है Maine . में बाहरी अनुभव . बीहाइव ट्रेल एक प्रतिष्ठित एकेडिया हाइक है, जिसमें क्लिफ वॉक, एलिवेशन गेन, और सुंदर सीढ़ियां हैं - हालांकि कोई भी अधिक खड़ी नहीं है, जो नौसिखिया हाइकर्स के लिए व्यवहार्य है।
मैसाचुसेट्स - द ग्रेट आइलैंड ट्रेल
केप कॉड पर अटलांटिक तट के साथ लंबी पैदल यात्रा मैसाचुसेट्स में जितनी अच्छी है। ग्रेट आईलैंड ट्रेल, वेलफ़्लीट, मैसाचुसेट्स में, केप कॉड नेशनल सीहोर और हेरिंग नदी के साथ हाइकर्स को वेलफ़्लीट हार्बर तक ले जाता है, पिच पाइन फ़ॉरेस्ट और केप कॉड बे को देखने वाली चट्टानों पर चढ़ने से पहले।
न्यू हैम्पशायर - अम्मोनोसुक रावाइन ट्रेल
एपलाचियन ट्रेल हॉटस्पॉट, न्यू हैम्पशायर में माउंट वाशिंगटन के शिखर तक राष्ट्रपति और फ्रैंकोनिया पर्वत श्रृंखलाओं के साथ एटी हवा दिखाई देती है। माउंट वाशिंगटन पर, अम्मोनोसुक रेविन ट्रेल, ट्रेलहेड से लेक्स ऑफ़ द क्लाउड्स और उससे आगे के शिखर तक नौ मील के लूप पर पैदल यात्रियों को ले जाता है।
न्यू जर्सी — स्वर्ग की सीढ़ी
एपलाचियन ट्रेल का 72 मील से कम हिस्सा न्यू जर्सी से होकर नहीं जाता है। उस के एक छोटे से हिस्से में सोखने के लिए, सीढ़ी को स्वर्ग में ले जाएं - जहां लेड ज़ेपेलिन के प्रशंसक और बाहरी उत्साही एकजुट होते हैं - पोचक वैली ट्रेल से पिनव्हील विस्टा तक। सात मील की बढ़ोतरी पिनव्हील विस्टा के रास्ते में एक रोमांचक मील-लंबे निलंबन पुल को पार करती है, और वसंत ऋतु में हाइकर्स को निशान के साथ खिलने वाले खूबसूरत जंगली फ्लावर के दृश्यों के साथ माना जाता है।
न्यूयॉर्क — वाटकिंस ग्लेन स्टेट पार्क गॉर्ज ट्रेल
वाटकिंस ग्लेन स्टेट पार्क घाटियों और पन्ना पूलों का एक आश्चर्यजनक रसातल है जो एक दूसरे में प्रपात करता है। जब सूरज घाटियों में प्रवाहित होता है तो प्रकाश जिस तरह से टकराता है, वह उतना ही असाधारण होता है, जितना कि हरे-भरे हरियाली और प्राकृतिक झरनों का आपको हर मोड़ पर सामना करना पड़ता है। वाटकिंस ग्लेन स्टेट पार्क गॉर्ज ट्रेल सिर्फ डेढ़ मील है, और यह एक सुंदर निलंबन पुल और कुछ सक्रिय झरनों के नीचे जाता है - इसलिए पर्ची प्रतिरोधी जूते जरूरी हैं।
पेंसिल्वेनिया - ब्राइडल वील फॉल्स
पोकोनो पर्वत बुशकिल जलप्रपात के लिए जाना जाता है, जिसे अक्सर 'पेंसिल्वेनिया का नियाग्रा जलप्रपात' कहा जाता है। बुशकिल क्षेत्र वास्तव में आठ झरनों से युक्त है, जिनमें से सभी लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स के माध्यम से पहुंचा जा सकता है। ब्राइडल वील फॉल्स की सैर से शुरू करें, जहां तीन कोकोनो झरने मिलते हैं और पहाड़ों से नीचे भागते हैं।
रोड आइलैंड - बीवरटेल ट्रेल
रोड आइलैंड में सबसे अच्छे सूर्यास्त देखने के लिए, आप मान सकते हैं कि न्यूपोर्ट क्लिफ वॉक ही एकमात्र उत्तर है। और वाटरफ्रंट हवेली पर सूर्यास्त देखना एक इलाज है, सबसे अच्छा सूर्यास्त बीवरटेल स्टेट पार्क में जेम्सटाउन द्वीप पर पाए जाते हैं। बेवरटेल ट्रेल वुडलैंड्स के माध्यम से द्वीप के लाइटहाउस और वाटरफ्रंट तक हाइकर्स लाता है, दुर्घटनाग्रस्त लहरों और अवास्तविक सूर्यास्त के मनोरम दृश्य प्रदान करता है।
वरमोंट - द लॉन्ग ट्रेल
वरमोंट उन राज्यों में से एक है, बहुत कुछ वाशिंगटन की तरह, जहां लोग बस एक पल की सूचना पर चलने के लिए तैयार होने के लिए घूमते हैं। इस तरह के उत्साह के साथ गलत होना मुश्किल है। माउंट मैन्सफील्ड वीटी में सबसे ऊंचा पर्वत है और दो मील की दूरी पर रिज-टॉप, अल्पाइन हाइकिंग प्रदान करता है। कुछ पगडंडियाँ हैं जो पर्वतारोहियों को माउंट मैन्सफ़ील्ड के शिखर तक ले जाती हैं, लेकिन हम लॉन्ग ट्रेल के आंशिक हैं। लांग ट्रेल वास्तव में एक २७२ मील का रास्ता है, लेकिन 2.3 मील के लिए मैनफील्ड के उच्चतम बिंदु पर ४,३९३ फीट पर पीछा किया जा सकता है।
ओजार्क राष्ट्रीय वन, अरकंसास में ट्रिपल फॉल्स क्रेडिट: गेटी इमेजेज दक्षिण-पूर्व
अलबामा — द पिनहोटी ट्रेल
अलबामा का पिनहोटी ट्रेल अलबामा से जॉर्जिया तक 339 मील तक जाता है - और उनमें से 171 मील अलबामा में हैं। पिन्होटी राज्य का सबसे लंबा लंबी पैदल यात्रा का रास्ता है, और यह राज्य के सबसे ऊंचे पर्वत चीहा के शीर्ष पर शुरू होता है।
अर्कांसस - ओजार्क हाइलैंड ट्रेल
अरकंसास में, ओज़ार्क हाइलैंड ट्रेल पर ओज़ार्क राष्ट्रीय वन के माध्यम से बढ़ोतरी। ओजार्क हाईलैंड ट्रेल - दूरगामी मुख्य ओजार्क ट्रेल का हिस्सा - 218 मील है। डे हाइकर्स को ओज़ार्क नेशनल फ़ॉरेस्ट के कई स्विमिंग होल में से एक के रास्ते में एक छोटा स्टेंट चुनना चाहिए। और ध्यान दें, ओज़ार्क हाईलैंड ट्रेल के लिए अंततः उत्तरी अर्कांसस में 320 मील का विस्तार करने की योजना है।
डेलावेयर - द गॉर्डन पॉन्ड ट्रेल
डेलावेयर की कुछ बेहतरीन लंबी पैदल यात्रा लुईस में केप हेनलोपेन स्टेट पार्क में पाई जाती है। गॉर्डन पॉन्ड ट्रेल सिर्फ तीन मील की दूरी पर है और राज्य के वन्यजीव-अनुकूल आर्द्रभूमि, और निश्चित रूप से, अटलांटिक तट का पता लगाने के इच्छुक लोगों के लिए एक आदर्श वृद्धि है।
फ़्लोरिडा — स्नेक बाइट ट्रेल
फ्लोरिडा एवरग्लेड्स नेशनल पार्क का घर है, जिसमें 1.5 मिलियन एकड़ प्राकृतिक सुंदरता है। आप महीनों तक बढ़ सकते हैं और एवरग्लेड्स में हर असाधारण दृश्य नहीं देख सकते हैं। बहरहाल, स्नेक बाइट ट्रेल से शुरू करें, जो उष्णकटिबंधीय जंगल के माध्यम से फ्लोरिडा खाड़ी के तट पर पैदल यात्रियों को लाता है।
जॉर्जिया - बेंटन मैके ट्रेल
जॉर्जिया प्रमुख एपलाचियन ट्रेल क्षेत्र है। बेंटन मैकके ट्रेल ब्लू रिज पर्वत और ग्रेट स्मोकीज़ के माध्यम से 300 मील तक चलता है। बेंटन मैकके ट्रेल, जो स्प्रिंगर माउंटेन पर एपलाचियन ट्रेल की शुरुआत में शुरू होता है, सुंदर जलमार्गों, पहाड़ के नज़ारों और टोकोआ नदी के ऊपर से गुजरने वाले एक गट-रिंचिंग सस्पेंशन ब्रिज के लिए जाना जाता है।
केंटकी - प्राकृतिक आर्क लूप ट्रेल #510
डैनियल बूने राष्ट्रीय वन केंटकी में बढ़ने के लिए सबसे अच्छे पार्कों में से एक है। विभिन्न इलाकों और लंबी पैदल यात्रा पथों के साथ चार जिलों में विभाजित, प्राकृतिक आर्क लूप ट्रेल # 510 है, जो घने पेड़ों से घिरे एक स्टोरीबुक-दिखने वाले प्राकृतिक मेहराब के लिए जरूरी है जो हर गिरावट में जीवंत पत्ते प्रदर्शित करता है।
लुइसियाना - द वाइल्ड अज़ेलिया ट्रेल
लुइसियाना में सबसे लंबी बढ़ोतरी वाइल्ड अज़ेलिया ट्रेल है, जो वसंत ऋतु में खिलने वाले फूलों, लुढ़कती पहाड़ियों और यहां तक कि घास के मैदानों में भी है। 28-मील का रास्ता किसाची राष्ट्रीय वन और वेलेंटाइन झील मनोरंजन क्षेत्र के माध्यम से अन्य दर्शनीय लुइसियाना बिंदुओं के बीच हाइकर्स लाता है।
मैरीलैंड - सी एंड ओ नहर की बिली बकरी ट्रेल
मैरीलैंड में लंबी पैदल यात्रा का अर्थ है सुंदर पोटोमैक नदी के पूर्ण दृश्य में लंबी पैदल यात्रा। चेसापीक और ओहियो नहर के बिली बकरी ट्रेल को तीन अलग-अलग ट्रेल्स में विभाजित करें, जिनमें से सभी झरने और नदी के दृश्यों के साथ भुगतान करते हैं।
स्वर्ग के लिए सीढ़ी, सूर्यास्त के समय न्यू जर्सी क्रेडिट: गेटी इमेजेज
ओजार्क राष्ट्रीय वन, अरकंसास में ट्रिपल फॉल्स क्रेडिट: गेटी इमेजेज