जुलिएन हफ़ फिटनेस जानता है। और जैसे ही हम 2021 में प्रवेश करते हैं, अभिनेत्री और नर्तकी - जिन्हें आपने देखा होगा सितारों के साथ नाचना या अमेरिका की प्रतिभा - जानता है कि घर पर वर्कआउट हमेशा की तरह महत्वपूर्ण है। वास्तव में, हफ़ के संस्थापक हैं किनर्ज्यो , एक फिटनेस प्रोग्राम जो आपके दिमाग को केंद्रित करता है, आपके शरीर को तराशता है और आपके जीवन को प्रज्वलित करता है। इस साल आकार में आने को आसान बनाने में मदद करने के लिए, होफ ने फिटऑन के साथ मिलकर काम किया , 6 मिलियन से अधिक सदस्यों वाला एक निःशुल्क डिजिटल फ़िटनेस प्लेटफ़ॉर्म, विशेष वर्कआउट की पेशकश करने के लिए जो आप अपने नए साल की शुरुआत के लिए अपने लिविंग रूम में कर सकते हैं। इससे भी बेहतर, फिटऑन पार्टी के साथ आप और अधिकतम 15 मित्र सीधे ऐप पर लाइव वीडियो कॉल कसरत के लिए हफ़ में शामिल हो सकते हैं

2021 को शुरू करने के लिए, यात्रा + आराम फुटलूज़ स्टार से इस बारे में अधिक जानने के लिए बात की कि वह नए साल की कमान कैसे संभालने की योजना बना रही है, हम सभी घर पर और यात्रा करते समय कैसे स्वस्थ और फिट रह सकते हैं, और ऐसा करने के लिए सुरक्षित होने के बाद वह कहाँ जाने का सपना देख रही है।

टी+एल: आखिरकार 2020 से बाहर होना कैसा लग रहा है?

जुलिएन हफ़: जैसा कि मैं इस पिछले वर्ष को प्रतिबिंबित करता हूं, निश्चित रूप से चुनौतीपूर्ण समय मेरे दिमाग में सबसे आगे होता है, लेकिन जब मैं इन क्षणों की शांति में बैठता हूं और अपने मन को अपने शरीर को समर्पित करता हूं, तो इसके नीचे, शक्तिशाली शक्ति है प्रति आभार। हमारे स्वास्थ्य के लिए और हमारे प्यारे और सहायक समुदाय की सुरक्षा के लिए आभार। मैं 2021 के लिए आशान्वित हूं!

2021 के लिए आपके लक्ष्य और संकल्प क्या हैं?

अपने दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ने के तरीके खोजना जारी रखने के लिए, भले ही वस्तुतः। मैं अविश्वसनीय किंर्गी समुदाय के लिए बहुत आभारी हूं जिसे पिछले साल बनाया गया है - मैं 2021 में बढ़ने और जुड़ने की उम्मीद कर रहा हूं।

फिटऑन इस साल लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में कैसे मदद कर सकता है?

अगर 2020 ने हमें कुछ दिखाया, तो वह यह था कि लोग एक ही भौतिक स्थान में एक साथ रहना संभव नहीं होने पर भी कनेक्शन के लिए तरसते हैं। जैसा एक मुफ्त डिजिटल फिटनेस ऐप , फिटऑन आपको तैयार करने और 2021 के दौरान आपको प्रेरित करने के लिए विभिन्न प्रकार की कक्षाओं के साथ नए साल की शुरुआत करने और नए साल की शुरुआत करने में मदद करने के लिए एक महान भागीदार है। दोस्तों के साथ काम करने में सक्षम होना बहुत अच्छा है, और फिटऑन पार्टी के साथ आप कर सकते हैं वास्तव में ऐप पर लाइव वीडियो कॉल के माध्यम से मेरे साथ समूह कसरत में शामिल होने के लिए अधिकतम 15 दोस्तों को आमंत्रित करें।

यात्रा के दौरान फिट और स्वस्थ रहने के लिए क्या आपके पास कोई सुझाव है?

मुझे यह सुनिश्चित करना अच्छा लगता है कि मैं कसरत करने के लिए कुछ समय निकालूं, भले ही वह केवल 20 मिनट या उससे अधिक का ही क्यों न हो। फिटऑन बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपके हाथ की हथेली में एक फिटनेस स्टूडियो तक पहुंच की तरह है।

एक बार फिर से स्वतंत्र रूप से यात्रा करना सुरक्षित हो जाने पर आप कहाँ जाने की उम्मीद करते हैं?

मैं जाने के लिए मर रहा हूँ मेक्सिको — मुझे टुलम, चैबल और मेरिडा की यात्रा करना अच्छा लगेगा। यह बहुत आकर्षक और जीवंत रंगों और अविश्वसनीय वास्तुकला से भरा हुआ लगता है। जब मैं वहां हूं तो मुझे माया खंडहर की यात्रा करना भी अच्छा लगेगा।

क्या ऐसा कुछ है जिसके बिना आप यात्रा नहीं कर सकते ?

मुझे स्वयं की देखभाल का एक छोटा टूलकिट रखना अच्छा लगता है। नंबर एक: पानी, पानी, पानी! मुझे एक किताब और एक पत्रिका के साथ यात्रा करना भी पसंद है। खुद को आगे बढ़ने और सीखने के लिए प्रोत्साहित करना, और हमेशा अपने सभी विचारों और विचारों को संक्षेप में लिखने के लिए एक जगह होना। अंत में, मैं किसी प्रकार की छोटी ध्यान किट के बिना यात्रा नहीं कर सकता - चाहे वह कुछ पालो सैंटो, क्रिस्टल, या मेरे आवश्यक तेल हों, बस मुझे हमेशा कुछ ऐसा महसूस होता है जो मुझे ग्राउंडेड महसूस कराता है।

टान्नर सॉन्डर्स के एसोसिएट डिजिटल एडिटर हैं यात्रा + अवकाश। फिलहाल वह अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं।