गॉर्डन रामसे रसोई में अपने भावनात्मक विस्फोटों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि प्रसिद्ध शेफ और टेलीविजन होस्ट ने उस क्रोध को कुछ अच्छा करने का एक तरीका ढूंढ लिया है।

शनिवार को रामसे ने अपनी पत्नी टाना, 42, बेटे जैक, 17, और बेटियों मटिल्डा, 15, होली, 17, और मेगन, 19, के साथ एजे बेल लंदन डॉकलैंड्स ट्रायथलॉन में भाग लिया, जहां उन्होंने अपनी सारी आंतरिक आग और जोश का इस्तेमाल किया दौड़ खत्म करने और गॉर्डन और टाना रामसे फाउंडेशन के लिए धन जुटाने के लिए।

रामसे, जिन्होंने 15 से अधिक ट्रायथलॉन में दौड़ लगाई है, ने बताया तार 2014 में कि वह बाइकिंग, तैराकी और दौड़ने की दौड़ में प्रतिस्पर्धा करना पसंद करता है क्योंकि वह दबाव में रहना पसंद करता है।

मैं तब तक बेकार हूं जब तक मैं दबाव में नहीं हूं, उन्होंने कहा। दबाव के साथ, प्रतिबद्धता स्वस्थ है। जब मुझ पर दबाव नहीं होता, तो मैं अस्वस्थ रहता हूं। इसी तरह मैं ड्राइव करता हूं।

अपने मार्ग से कुछ सेकंड दूर शेव करने में उनकी मदद करने के लिए, रामसे ने अपनी खुद की हल्की कार्बन-फाइबर बाइक के साथ, एजे बेल रेस में एक विशेष हेलमेट और एक व्यक्तिगत ट्राई-टॉप रॉक किया।

मैंने कई रसोइयों को दुर्घटनाग्रस्त और जलते देखा है, रामसे ने यह भी बताया टेलीग्राफ के बारे में कि वह क्यों मानता है कि प्रशिक्षण उसकी सफलता के लिए इतना महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण मेरी रिहाई है। मैं इसके बिना खो जाऊंगा। यह मुझे [रेस्तरां से] खुद को बाहर निकालने का एक कारण देता है। इसने मुझे खुद को समय दिया है।

अपने बैक-ब्रेकिंग प्रशिक्षण शासन से परे, जो होते हैं पैरों में काम, बहुत सारे स्क्वैट्स। कंधों पर बहुत भार है। पुलअप बार, और टीआरएक्स बैंड, रामसे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि उनके शरीर को सही तरीके से ईंधन मिले। जैसा उसने बताया तार , वह एक दिन में पांच छोटे भोजन करता है और हमेशा एक हरा रस, फल और अखरोट बार, और चिकन और मछली जैसे बहुत सारे स्वस्थ प्रोटीन शामिल करता है।

रामसे के प्रशिक्षक विल अशर ने कहा कि शरीर को मजबूत मांसपेशियों के निर्माण और रिकवरी में सहायता के लिए प्रोटीन आवश्यक है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब ट्रायथलॉन जैसी धीरज घटना के लिए प्रशिक्षण, क्योंकि प्रशिक्षण की मात्रा अधिक है।

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