कभी-कभी, अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को रीसेट करने के लिए 20 मिनट से अधिक ध्यान सत्र या पसीने से तर HIIT कक्षा की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, वास्तविक परिवर्तन करने के लिए आपको लंबे समय से चली आ रही आदतों को दूर करने और अपनी मानसिकता को बदलने की आवश्यकता होती है - दो चीजें जो बहुत आसान होती हैं जब आप दैनिक जीवन की पीस से दूर हो सकते हैं और एक ऐसी जगह पर पीछे हट सकते हैं जो भौतिक के माध्यम से परिवर्तन की आपकी इच्छा का समर्थन करती है। , मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक प्रसाद।

यहीं से वेलनेस रिट्रीट काम आता है। वे परिवर्तन में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक - अद्वितीय प्रसाद, विशेषज्ञ कर्मचारियों और स्थानों के संयोजन के माध्यम से जो विशाल और असाधारण या दूरस्थ और न्यूनतम हो सकते हैं। से स्पा संवेदी अभाव टैंक और हाइड्रोथेरेपी सर्किट के साथ संरचित समूह वजन घटाने के कार्यक्रमों और दूरस्थ ध्यान अनुभवों के साथ, इन अद्भुत यू.एस. वेलनेस रिट्रीट में यह सब है। आपको बस इतना करना है कि वह आपको ढूंढे जो आपसे बात करे और अपनी यात्रा शुरू करने के लिए समय निकाले।

कैसल हॉट स्प्रिंग्स, एरिज़ोना

रेड-रॉक ब्रैडशॉ पर्वत में बसा, यह दूरस्थ, अन्य दुनिया का रिसॉर्ट दैनिक जीवन की एकरसता से एक सच्चा पलायन प्रदान करता है। एक बार रॉकफेलर्स और वेंडरबिल्ट्स जैसे संपन्न परिवारों द्वारा अक्सर, और थियोडोर रूजवेल्ट और जॉन एफ कैनेडी दोनों द्वारा दौरा किया गया था, ओएसिस को 40 से अधिक वर्षों से पहले जनता के लिए बंद कर दिया गया था। 2019 में फिर से खोलना . आज, का दौरा कैसल हॉट स्प्रिंग्स समय में पीछे हटने जैसा महसूस होता है। आप रिसॉर्ट की धीमी गति का आनंद ले सकते हैं, प्राकृतिक थर्मल पानी में सोख सकते हैं, फार्म-टू-टेबल डाइनिंग पर नोश कर सकते हैं और भरपूर स्पा सेवाओं और योग कक्षाओं का आनंद ले सकते हैं।

गोल्डन डोर, कैलिफोर्निया

यह शांत जापानी शैली का रिसॉर्ट दक्षिणी कैलिफोर्निया में 600 पहाड़ी एकड़ में पाया जाता है। पर गोल्डन डोर , आपके पास ३० मील निजी लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स, एक बांस के जंगल, ज़ेन उद्यान, और ८० कायाकल्प कक्षाओं तक पहुंच होगी। विशेष अनुभव में एक दैनिक मालिश, एक निजी प्रशिक्षक के साथ सत्र, एक त्वचा विश्लेषण और उपचार, सभी भोजन और एक व्यक्तिगत टेक-होम फिटनेस योजना शामिल है। अपने डाउनटाइम में, आप लेबिरिंथ चल सकते हैं, पूल में डुबकी लगा सकते हैं, या साइट्रस ग्रोव के माध्यम से बढ़ सकते हैं।

कैरिलन मियामी वेलनेस रिज़ॉर्ट, फ्लोरिडा

यह पांच सितारा रिज़ॉर्ट मियामी बीच के सबसे लंबे समुद्र तट में से एक पर बैठता है और पूर्वी तट पर सबसे बड़े स्पा और वेलनेस सुविधा में वेलनेस प्रसाद का एक पौष्टिक चयन पेश करता है। पर कैरिलन मियामी , वजन घटाने, मुक्केबाजी, HIIT, और योग कक्षाओं और एक विस्तृत हाइड्रोथेरेपी सर्किट के लिए बूट कैंप हैं। आप क्रायोथेरेपी या एक्यूपंक्चर सत्र बुक कर सकते हैं, एक संवेदी अभाव टैंक में तैर सकते हैं, या मियामी के एकमात्र इग्लू में कूद सकते हैं।

YO1 हेल्थ रिज़ॉर्ट, न्यूयॉर्क

न्यूयॉर्क शहर के उत्तर-पश्चिम में दो घंटे से अधिक समय में, YO1 एक वेलनेस रिट्रीट है जो Catskills में 1,300 हरे-भरे एकड़ में फैला है। रिजॉर्ट में आप अपना खुद का वेलनेस अनुभव बनाने के लिए विशेषज्ञों के मार्गदर्शन में काम कर सकते हैं। पेशकशों में एक आयुर्वेदिक स्वास्थ्य केंद्र और स्वास्थ्य कार्यक्रम शामिल हैं जो चिंता, तनाव, अनिद्रा, बांझपन और मोटापे को संबोधित करते हैं। संपत्ति में 68,000 वर्ग फुट का स्वास्थ्य रिसॉर्ट और लंबी पैदल यात्रा, योग का अभ्यास करने और प्रकृति का आनंद लेने के लिए बहुत सारे बाहरी स्थान हैं।

रेंच मालिबू, कैलिफ़ोर्निया

द रैंच सात दिवसीय वेलनेस रिट्रीट की मांग सप्ताह में केवल 19 मेहमानों तक सीमित है और एक इमर्सिव स्वास्थ्य अनुभव प्रदान करता है जिसमें स्थानीय पौधों पर आधारित भोजन के साथ वजन घटाने और फिटनेस कार्यक्रम शामिल हैं। प्रत्येक दिन, मेहमान आठ घंटे की गतिविधि करते हैं और दोपहर की झपकी, मालिश और एक जैविक शाकाहारी आहार का आनंद लेते हैं। जो गहराई तक जाना चाहते हैं, वे द रेंच प्राइवेट एक्सपीरियंस बुक कर सकते हैं, जो एक सप्ताह का कार्यक्रम है जो आपके अनुरूप है और ग्रुप वेलनेस रिट्रीट से कुछ दूरी पर होता है।

हिल्टन हेड हेल्थ, साउथ कैरोलिना

सुंदर पर स्थित है हिल्टन हेड आइलैंड दक्षिण कैरोलिना के तट पर, हिल्टन हेड हेल्थ मेहमानों को वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए एक सर्व-समावेशी दृष्टिकोण प्रदान करता है। आप बूट कैंप, योग या टीआरएक्स क्लास में शामिल हो सकते हैं या कयाकिंग या पैडलबोर्डिंग कर सकते हैं। इस बीच, साइट पर रेस्तरां अंडे बेनेडिक्ट और झींगा और ग्रिट्स जैसे पसंदीदा के कम कैलोरी संस्करण पेश करता है। जब आपको अपने लिए एक पल की आवश्यकता होती है, तो इंडिगो स्पा अपनी शांत, तनाव-मुक्त सेटिंग के साथ वजन घटाने और कल्याण कार्यक्रमों का समर्थन करने वाली कस्टम सेवाएं प्रदान करता है।

क्रेस्टोन माउंटेन ज़ेन सेंटर, कोलोराडो

कोलोराडो में विशाल संग्रे डी क्रिस्टो पर्वत के आधार पर स्थित यह ज़ेन बौद्ध मठ, आपको इससे दूर होने और रीसेट करने का मौका देता है। आप एक व्यक्तिगत रिट्रीट बना सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो - सप्ताहांत की यात्रा से लेकर एक महीने के लंबे प्रवास तक - और या तो एकांत का आनंद ले सकते हैं या भिक्षुओं को ध्यान और समारोह में शामिल कर सकते हैं। रिमोट पर अपने प्रवास के दौरान क्रेस्टोन माउंटेन ज़ेन सेंटर तीन साधारण, स्वादिष्ट भोजन निजी तौर पर लिए जा सकते हैं या भिक्षुओं और अन्य मेहमानों के साथ आनंद लिया जा सकता है।

ट्राउटबेक, न्यूयॉर्क में बार्न्स

ट्राउटबेक न्यूयॉर्क की हडसन वैली में एक 250 एकड़ का एस्टेट होटल है, और 2020 में, इसने द बार्न्स खोला, जो एक बिल्कुल नई ऑन-साइट वेलनेस सुविधा है। द बार्न्स में, एक 1,250 वर्ग फुट का स्टूडियो स्थान है जहां दैनिक योग, ध्यान और काइन्सोमा कक्षाएं होती हैं, और सेवाओं में शरीर और चेहरे का एक्यूपंक्चर, मालिश और दैहिक अनुभव दोनों शामिल हैं, एक ऐसी चिकित्सा जो मानसिक और मानसिक लक्षणों को दूर करने के लिए काम करती है। शारीरिक आघात से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं।