अगली बार जब आप कैरिबियन या हवाई के गर्म पानी में डुबकी लगाते हैं, तो इस बारे में सोचें: आप केवल समुद्री जल में नहीं तैर रहे हैं। व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से 82,000 प्रकार के रसायन भी हो सकते हैं जिन्होंने दुनिया के महासागरों में अपना रास्ता बना लिया है, एक रिपोर्ट के अनुसार समुद्री जीवन , एक समुद्री संरक्षण एनजीओ। और इस बड़े पैमाने पर प्रदूषण में सबसे बड़ा और सबसे स्थायी योगदानकर्ताओं में से एक सनस्क्रीन है। 2015 में, यह अनुमान लगाया गया था कि लगभग 14,000 टन सनस्क्रीन प्रति वर्ष दुनिया के प्रवाल भित्तियों में समाप्त हो रहे हैं और अपूरणीय क्षति का कारण बन रहे हैं।

'पचास प्रतिशत कैरेबियन प्रवाल भित्तियों की मृत्यु 1999 या 2000 से पहले हो गई थी। यह ग्लोबल वार्मिंग नहीं थी। यह प्रदूषण है,' डॉ. क्रेग ए. डाउन्स, पीएच.डी., के कार्यकारी निदेशक कहते हैं एक विधर्मी पर्यावरण प्रयोगशाला .

तो क्या प्रवाल भित्तियों के लिए सनस्क्रीन इतना घातक बनाता है? कुछ साल पहले, 50 से अधिक सनस्क्रीन ब्रांडों का परीक्षण करने के बाद, डॉ डाउन्स और उनकी टीम ने विशिष्ट रसायनों को देखना शुरू किया और पाया कि ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट मुख्य अपराधी हैं। सनस्क्रीन में उनका इतना व्यापक रूप से उपयोग करने का कारण यह है कि वे हानिकारक यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं। उदाहरण के लिए, ऑक्सीबेनज़ोन चार अलग-अलग तरीकों से विषाक्त है: यह डीएनए को नुकसान पहुंचाता है जिससे कैंसर और विकास संबंधी असामान्यताएं हो सकती हैं, यह एक अंतःस्रावी विघटनकर्ता है, यह किशोर कोरल में विकृति का कारण बनता है, और अंत में, यह विरंजन की ओर जाता है।

डॉ. डाउन्स बताते हैं, 'जब तापमान ३१ सेल्सियस [८१.७ फ़ारेनहाइट] से ऊपर होता है तो मूंगे आमतौर पर ब्लीच करते हैं, इसलिए यह वास्तव में गर्म पानी है।' '[ऑक्सीबेंज़ोन] मूंगों को 78 डिग्री पर ब्लीच करने का कारण बनेगा, और यह गैर-विरंजन तापमान है।' और आमतौर पर रसायनों को कुछ गंभीर नुकसान होने में केवल कुछ घंटे लगते हैं।

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डॉ डाउन्स बताते हैं कि सनस्क्रीन में पाए जाने वाले कुछ संरक्षक भी जहरीले होते हैं: आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले मिथाइल पैराबेन और ब्यूटिल पैराबेन, या फेनोक्सीथेनॉल जैसे परबेन्स, जो मूल रूप से बड़े पैमाने पर मछली एनेस्थेटिक के रूप में उपयोग किए जाते थे।

और यह पता चला है कि हम न केवल अपने महासागरों में विनाशकारी क्षति देख रहे हैं, बल्कि इसका स्वाद भी ले रहे हैं। जब डॉ. डाउंस बहामास में काम करने के दौरे पर थे, वह रात के खाने में एक सरकारी कर्मचारी से बात कर रहे थे, जिन्होंने साझा किया कि उन्हें स्थानीय मछली का नारियल का स्वाद कितना पसंद आया, जिस पर वे भोजन कर रहे थे।

'हमने शेफ से पूछा कि उसने इसमें किस तरह का मसाला डाला है, और उसने कहा, 'सिर्फ नमक।' नारियल सनस्क्रीन की कुछ पुनः संयोजक सुगंध थी। वह एक रासायनिक सुगंध है। यह एक खराब, लंबे समय तक चलने वाली सुगंध है जो जीवों में जमा हो जाएगी और इसलिए हम इसे मछली में चख रहे थे, 'डॉ डाउन्स ने समझाया।

तो अगली बार समुद्र तट से टकराने पर आप क्या कर सकते हैं ताकि और नुकसान न हो? सबसे पहले, एरोसोल के बारे में भूल जाओ।

'[एक एरोसोल स्प्रे के साथ], रासायनिक अवयव सूक्ष्म होते हैं और [हैं] फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, और वातावरण में हवा में फैल जाते हैं,' ब्रायन ए. गुआडाग्नो, संस्थापक और सीईओ कहते हैं कच्चे तत्व , एक हवाई स्थित, मूंगा-सुरक्षित सनस्क्रीन कंपनी। यह देखने के बाद कि जहरीले सनस्क्रीन प्रवाल भित्तियों के लिए क्या कर सकते हैं, गुआडाग्नो - एक पूर्व लाइफगार्ड - ने एक गैर-नैनो विकसित किया जिंक ऑक्साइड आधारित सनस्क्रीन सूत्र जो पर्यावरण के लिए अधिक सुरक्षित है। उनकी कंपनी अब द सेफ सनस्क्रीन काउंसिल की सदस्य है, जो हमारे ग्रह पर जहरीले सनस्क्रीन अवयवों के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए काम करने वाली कंपनियों का एक गठबंधन है।

ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट का एक अन्य सुरक्षित विकल्प गैर-नैनो टाइटेनियम डाइऑक्साइड है। सनस्क्रीन की अपनी अगली बोतल खरीदने से पहले, हमारे द्वारा बताए गए किसी भी जहरीले परिरक्षकों की सूची भी देखें।

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जब हम सनस्क्रीन चुनते हैं तो अगला बड़ा सवाल हमारे सामने आता है - क्या हमें उच्च एसपीएफ़ या कम के लिए जाना चाहिए? डॉ. डाउंस का कहना है कि पूर्व के लाभों को बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है और यह वास्तव में पर्यावरण के लिए अधिक हानिकारक है क्योंकि इसमें रसायनों का प्रतिशत अधिक होता है।

'वे अब सांख्यिकीय रूप से यूवी विकिरण [ऊपर] एसपीएफ़ 30 के खिलाफ आपकी रक्षा नहीं करते हैं। तो आपको बस एक बहुत अच्छा एसपीएफ़ 30 खोजने की ज़रूरत है जिसने पानी प्रतिरोध के लिए कठोर एफडीए-आवश्यक परीक्षण किया है और यह आमतौर पर 80 से 9 0 मिनट है , और हर ८० से ९० मिनट में पुन: आवेदन करें,' वे सुझाव देते हैं।

गुआडाग्नो और डाउंस दोनों एक बात पर सहमत हैं - यदि आप वास्तव में चट्टानों और समुद्री जीवन पर सनस्क्रीन के नकारात्मक प्रभाव को कम करना चाहते हैं और अपनी त्वचा की रक्षा करना चाहते हैं, तो अच्छे सनवियर और सन एक्सेसरीज़ में निवेश करें। UPF रेटिंग वाले सन प्रोटेक्टिव कपड़े सूरज की किरणों को कपड़े में घुसने से रोकेंगे।

'तो आप यूपीएफ सन-शर्ट पहनते हैं और फिर आप अपने चेहरे, गर्दन, अपने हाथों के पिछले हिस्से, अपने कानों के पीछे सनस्क्रीन लगाते हैं। सोचें कि आप कितनी कम सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, 'डॉ डाउंस कहते हैं।

यहां, हमने आपके अगले समुद्र तट की छुट्टी के लिए पैक करने के लिए हमारे पसंदीदा रीफ-फ्रेंडली सनस्क्रीन विकल्प तैयार किए हैं।

• थिंकस्पोर्ट एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन
• किनफील्ड डेली ड्यू एसपीएफ़ 35
• कोकुआ सन केयर हवाईयन एसपीएफ़ 50 प्राकृतिक जिंक सनस्क्रीन
• ऑल गुड एसपीएफ़ 30 स्पोर्ट सनस्क्रीन लोशन
• सनटेग्रिटी नेचुरल मिनरल सनस्क्रीन
• कच्चे तत्व एसपीएफ़ 30 प्रमाणित प्राकृतिक सनस्क्रीन
• Stream2Sea SPF 30 मिनरल सनब्लॉक
• मामा कुलियाना वाटरप्रूफ एसपीएफ़ 30 रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन
• ऑर्गेनिक एसपीएफ़ 50 सन पेस्ट भेजें
• बाबो बॉटनिकल एसपीएफ़ 30 साफ़ ज़िंक लोशन
• रॉ लव एसपीएफ़ 35 ऑल-नेचुरल मिनरल सनस्क्रीन
• आर्ट ऑफ़ स्पोर्ट स्किन आर्मर सनस्क्रीन लोशन
• हेलो बेलो सनस्क्रीन लोशन

थिंकस्पोर्ट एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन

इस सनस्क्रीन का सही स्कोर है ईडब्ल्यूजी , और इसमें कोई जैविक रूप से विषाक्त रसायन नहीं है। यह 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी है और आपकी त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। ब्रांड एक फेस सनस्क्रीन भी बनाता है ( अमेजन डॉट कॉम , $ 11)

खरीदना: अमेजन डॉट कॉम , (मूल रूप से )

किनफील्ड डेली ड्यू एसपीएफ़ 35

यह दैनिक मॉइस्चराइज़र मिनरल सनस्क्रीन से मिलता है जो आपकी रोज़मर्रा की ब्यूटी रूटीन के लिए ज़रूरी है, चाहे आप समुद्र तट पर जा रहे हों या नहीं। एसपीएफ़ 35 और एक पानी प्रतिरोधी, हाइड्रेटिंग फॉर्मूला के साथ, यह आपको सफेद कास्ट छोड़े बिना यूवी किरणों से बचाते हुए त्वचा पर सहज महसूस करता है। इसके अलावा, चूंकि यह गैर-नैनो जस्ता और अन्य प्राकृतिक अवयवों, जैसे समुद्री केल्प, एलोवेरा और चावल की भूसी के अर्क से बना है, इसलिए सनस्क्रीन त्वचा और चट्टान दोनों के लिए सुरक्षित है।

खरीदना: kinfield.com , $ 24

कोकुआ सन केयर हवाईयन एसपीएफ़ 50 प्राकृतिक जिंक सनस्क्रीन

यह जस्ता-आधारित सनस्क्रीन स्थानीय हवाईयन स्पिरुलिना, प्लमेरिया अर्क, शहद, कुकुई अखरोट के तेल, और अन्य पौष्टिक तेलों से समृद्ध है जो त्वचा को मॉइस्चराइज और शांत करते हैं।

खरीदना: अमेजन डॉट कॉम , $ 30

ऑल गुड एसपीएफ़ 30 स्पोर्ट सनस्क्रीन लोशन

इस गैर-नैनो जिंक ऑक्साइड-आधारित सनस्क्रीन में हल्का पानी प्रतिरोधी सूत्र है और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए जैविक हरी चाय, गुलाब कूल्हों और बुरिटी तेल में समृद्ध है। सुनिश्चित करें कि आवेदन करने से पहले आपकी त्वचा अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ हो।

खरीदना: अमेजन डॉट कॉम , दो के पैक के लिए

सनटेग्रिटी नेचुरल मिनरल सनस्क्रीन

यह बिना गंध वाला और शाकाहारी सनस्क्रीन संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एकदम सही है। यह बच्चों के लिए भी बहुत अच्छा है। यह parabens, phthalates, propylene ग्लाइकॉल, खनिज तेल, सिंथेटिक रंग, सल्फेट्स, नैनोकणों और रासायनिक यूवी अवशोषक से मुक्त है, और इसमें जैविक हरी चाय निकालने, ककड़ी निकालने, और अनार के बीज का तेल शामिल है।

खरीदना: नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम , $ 24

कच्चे तत्व एसपीएफ़ 30 प्रमाणित प्राकृतिक सनस्क्रीन

इस सनस्क्रीन में सक्रिय संघटक गैर-नैनो जिंक ऑक्साइड है। यह बायोडिग्रेडेबल, रीफ सुरक्षित और 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी है।

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Stream2Sea SPF 30 मिनरल सनब्लॉक

इस खनिज-आधारित सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा और समुद्री जीवन की रक्षा करें, जिसमें ग्रीन टी, तुलसी, वाकेम और जैतून के पत्ते का एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मिश्रण होता है। इसका सक्रिय संघटक गैर-नैनो टाइटेनियम डाइऑक्साइड है।

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मामा कुलियाना वाटरप्रूफ एसपीएफ़ 30 रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन

माउ स्थित यह कंपनी यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करती है कि पैकेजिंग के साथ इसके उत्पाद पर्यावरण के लिए सुरक्षित हैं। उनके सनस्क्रीन में नारियल का तेल, बादाम का तेल और शिया बटर जैसे कार्बनिक तत्व होते हैं।

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ऑर्गेनिक एसपीएफ़ 50 सन पेस्ट भेजें

इस सनस्क्रीन में एक गाढ़ा पेस्ट होता है, जो आपके पानी में रहने के बाद भी इसे आपकी त्वचा पर लंबे समय तक रहने देता है। इसमें थानाका तेल होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है। शिकार? यह आपको त्वचा में रगड़ने के बजाय थोड़ा सा सफेद रंग देता है।

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बाबो बॉटनिकल एसपीएफ़ 30 साफ़ ज़िंक लोशन

जिंक फॉर्मूला समुद्र के लिए सुरक्षित है और प्रभावी रूप से आपकी त्वचा को सनबर्न से बचाता है। यह सनस्क्रीन सल्फेट-, पैराबेन-, फ़ेथलेट-, सुगंध- और डाई-फ्री भी है।

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रॉ लव एसपीएफ़ 35 ऑल-नेचुरल मिनरल सनस्क्रीन

माउ स्थित कंपनी रॉ लव के संस्थापक ने इस रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन को इसलिए बनाया क्योंकि वह नियमित सनब्लॉक के लिए एक गैर-विषैले विकल्प की तलाश में थी। यह सनस्क्रीन बहुत केंद्रित है इसलिए आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए थोड़ा सा लगा सकते हैं। इसमें कोल्ड प्रेस्ड अपरिष्कृत नारियल तेल, कच्चा शीया बटर, नॉन-नैनो जिंक ऑक्साइड, तिल का तेल, जोजोबा तेल और मोम शामिल हैं।

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आर्ट ऑफ़ स्पोर्ट स्किन आर्मर सनस्क्रीन लोशन

एथलीटों के लिए बनाया गया, यह भारी शुल्क वाला एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन 80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी है, इसलिए आप जलने की चिंता किए बिना - या समुद्र के पारिस्थितिकी तंत्र को नुकसान पहुंचाए बिना अपना सर्फ, तैरना और पसीना प्राप्त कर सकते हैं।

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हेलो बेलो सनस्क्रीन लोशन

क्रिस्टन बेल और डैक्स शेफर्ड की लाइन से, यह टॉप रेटेड सनस्क्रीन न केवल रीफ-सुरक्षित है, बल्कि यह एकमात्र एफडीए-अनुमोदित सनस्क्रीन है जो सभी तीन प्रकार की यूवी किरणों (यूवीबी, यूवीए 2 और यूवीए 1) से बचाता है। यह शाकाहारी और क्रूरता मुक्त भी है।

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